KK体育健康养生+民歌教唱 网络课堂欢乐多“今夜草原有雨，我就在毡房等你……”2023年9月21日上午，天心区城南路街道天心阁社区网络课堂上传来阵阵歌声，这是学员们正在练唱民族歌曲《今夜草原有雨》。

　　本期网络课堂共分两节。第一堂课上，长沙市老干部大学声乐教师胡洁为大家带来歌曲教唱《今夜草原有雨》。胡老师首先通过听赏音频、熟悉歌曲进行呼吸练习；随后在练声环节，教大家将呼吸的状态带入歌曲中发声、感受各器官之间的协调配合；最后结合发声方法训练，教唱歌曲《今夜草原有雨》，让学员们可以较完整的将歌曲演唱出来。在第二堂课上，长沙市老干部大学中医基础教师罗毅结合《黄帝内经》，向大家讲解冬季养生知识，倡导以快乐的心情、简单的饮食、合理的起居等养生方式来达到强身健体的目的，同时在平衡膳食KK体育、合理营养、适度锻炼方面给大家提供了科学的指导，并介绍了冬季宜食用的冬令扶阳汤、红菌乌鸡养颜汤等滋补汤水的配料制作方法。

　　在接下的网络课堂教学活动中，社区将继续按照课程安排，围绕手工制作、歌曲教唱、古诗词赏析、太极健身、老年人保健、时政热点等方面，为居民群众提供丰富多样的学习内容，让网络课堂真正成为社区老年朋友的精神乐园。