KK体育官方网站健美操相关理论知识doc1、健身健美操编排就是以 32 拍为一个单位,也就就是 4各八拍 为一组,其结构与 音乐 相同。

　　超量恢复:运动时,消耗过程占优势,由于能源物质的消耗大于恢复,所以运动时能源物质逐渐减少,肌肉与身体各系统的工作能力逐渐下降。运动停止后消耗过程减弱,恢复过程占优势,这时能源物质与各器官系统功能恢复到原来水平。体内能源物质的再生与合成进一步加强,运动时被消耗的物质不仅恢复到原来的水平,而且在一定阶段内超过原来的水平,此时机体的工作能力最强,随后又逐渐恢复到原来的水平,这就就是超量恢复KK体育官方app下载。

　　亚健康:亚健康也称第三状态,就是近年来有医学界提出的新概念。就是指机体虽无明确疾病,却呈现出活力降低、功能减退的一种生理状态,就是一种暂时性的生理功能失调,会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。

　　运动处方:运动处方就是指医师针对个人的身体状况,采用处方的形式规定健身者锻炼的内容与运动量的方法。

　　体育道德:体育道德应属于职业道德范畴,就是指运动员、裁判员、教练员其她体育工作者及一切体育运动爱好者在从事体育比赛与参加体育活动时理应遵循的行为规范与准则

　　最大吸氧量:就是在运动时,呼吸系统与循环系统功能达到最大能力时每分钟能够吸入并被身体利用的氧的最大量。