关于健身的励志文章_励志健身的经典文章健身说得容易，但实施起来却没有Katrina想得那么容易，那些从未有过的挑战一个接一个砸了过来。

　　刚开始训练，第二天肌肉酸疼到下不了床。别人举重轻而易举，自己却举不起来。前一天工作到凌晨，累得根本不想去锻炼。连续运动了一个月，每天累成狗，却感觉没有任何效果。

　　汗流浃背，肌肉酸疼，疲倦，沮丧......每次很累很难受的时候， Katrina就在心底对自己说：坚持一下，再坚持一下。

　　她说其实自己压力一直很大，家里还有个才上小学的弟弟，自己要努力读书，以后带着弟弟一起发展。但不知道为什么，自己还是一个如此平凡的人，总是不能得到更高层次的发展。

　　我并不是一个喜欢多嘴说什么的人，总觉得每个人都各有命数，但是作为舍友，我还是宽慰了她一会儿。

　　最后实在没有什么话好说了，我就随口说了一句，“我觉得现在小学生，多读点课外书还是不错的，我们那会Fra Baidu bibliotek二三年级都喜欢看皮皮鲁之类的，你可以买点给你弟弟看看。”

　　L总结下来就是：你读的书太少了。你不够充实，不够强大，不能自己给自己安全感，才拼命在别人身上寻找安全感。

　　L很小的时候，父母每天都在外面忙，家里永远只有他一个人，但是L不会觉得孤独，又或者说，在漫长的孤独中，他学会了用读书来自我宽慰。

　　Katrina还爱上了射箭，因为右眼的视力问题，很多人都嘲笑她不可能成为弓箭手，但Katrina却不肯服输。

　　很多时候，我们会错以为自己不行，别人也会不断打击我们!然而这本身就是一个坑人的谎言。没有人可以限制我的能力，除了我自己。

　　关于健身的励志文章篇2：轮滑，最经济有效的健身 1.调整运动的量可以得到多方面的运动效果，比如减肥等等。

　　一般来说轮滑的最大氧气消耗量(测量运动强度的基准)是跑步的90%，对保持有氧运动的最佳强度很有效果。

　　伴随着高强度的体力劳动，Katrina 颈椎和腰椎都出现了很大的问题，常常出现头疼恶心眩晕的症状，明明还是个二十多岁的姑娘，身体素质竟不如许多老人。

　　所有美好的背后都是你看不见的汗水和努力，就如同Katrina，若是没有当初的坚持哪里有如今的完美蜕变。

　　我不是最强的，不是最聪明的，也不是最吸引人的。我没有的学历，更没有惊艳的容貌，但我相信我可以成为最好的我，可以成为一个赢家，就算生命给了我狰狞的柠檬，我也可以把它做成可口的柠檬水。

　　如果你也是这样想的，不妨来看看 Katrina Freds 的故事，一个出身贫寒的清洁工逆袭成女神的健身故事。

　　这个气质迷人，身材火爆的姑娘叫 Katrina Freds，是全球知名健身网站 Body Building 的当红比基尼模特，更是无数男人心中的魅力女神。

　　然而，三年前的她却平凡如你我，相貌平庸，身材普通，才华不出众，没有任何背景，甚至她的工作是很多人都不屑的厕所清洁工。

　　从清洁工逆袭成女神，Katrina Freds 用自己的努力告诉所有人：每个女生都可以让自己活得闪闪发亮。

　　Katrina Freds 出生在美国一个清贫的家庭里，从小就不被重视KK体育登陆入口。高中毕业后，Katrina 没有继续攻读大学，而是选择早早进入社会打工挣钱，补贴家用。

　　Katrina的右眼从小就有严重的视力问题，这使得她的求职之路一直不顺，很多公司都拒绝接受一个没有学历，而且生理上有缺陷的人成为他们的员工。在屡屡被拒的情况下，Katrin只能从事最简单的体力劳动----白天在超市做收银员，下午4点到凌晨则去一所学校打扫厕所。

　　我觉得有点可笑，一个二三年级的小孩，怎么可能看得懂这些。再一问，她小时候连这些书都没看过，看过最多的就是学校里的语文课本。

　　我终于没忍住，问了她一个问题，这才恍然大悟，为什么她有着远大的理想与刻苦的精神，可是依然在名校的选拔中败北而归。

　　在最后的面试中，有个老师随口问了一句，大概意思是能不能评价一下当今的厚黑学到底是一种什么样的理念。她当时就愣住了，说我从来都没听过这个词。后来老师又问了几个跟专业课知识没什么关系的问题，她连回忆起来都很困难了，还一脸愤懑地对我讲，“好好的面试，净问一些我不知道的东西，故意刁难我呢吧!”

　　根据研究发现保持23km/hr的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。

　　把速度加快到28km/hr，心跳数会达到最高心跳数的85%会超过无氧阈，这时候能提高肌肉的持久力。

　　由于滑轮滑与跑步不一样轮滑踏步的时候引起轮子的转动，采用聚氨酯制成的轮子的弹性对关节冲击很小，因此老年人也适合这项运动

　　于是她从大一开始便积极准备有关考研的一切事宜，在基础课程与专业知识方面她学得比宿舍任何一个人都刻苦，每天早出晚归，特别是大三准备考研的时候，深夜了还在挑灯夜读。

　　F觉得无比郁闷，我们也都用“名校的面试都是有本校保护的，其实外校，很正常嘛”这样的话来安慰她。

　　通过腿屈伸，锻炼腿部肌肉。借助力量训练塑造形体，提高身体平衡和协调能力。在哪里也不忘锻炼腹肌。即使是寒冷的冬天，也坚持跑步。出去旅游，先舒展一下身体。

　　看自己轮滑技术的发展会感受到成就感 关于健身的励志文章篇3：健身和读书，是世界上成本最低的升值方式 作者：不爱芋头的芋头条

　　F没有出生在一个有着强硬背景的家庭，她上了大学以后便开始立志要读研，去更好的学校，过更好的生活。

　　不管是不是杨绛先生写过说过的话都冒了出来，每一个人都在点着蜡烛说着各种哀悼与缅怀的语句，仿佛自己已然读完了杨绛先生的每一本书，读懂了先生的每一句话，下一秒就可以过一个跟先生一样的人生了似的。

　　他说那些日子里，一本又一本的书像一些朋友甚至是长辈，陪伴着他，开解着他，他慢慢开始在自己的身上找到了安全感，也慢慢理解了父母的不容易。

　　而这一切又与他的父母的教育是分不开的，L的父母虽然是生意人，但从L很小的时候便开始给他讲睡前故事，后来即使父亲经常出差，每次回来也会买上一两本书，在这样的家庭环境中长大的小孩，气质里自然有一种处变不惊的泰然。

　　你情愿去与三五酒肉朋友相约去吃喝玩乐，情愿在宿舍刷伦理剧打电脑游戏到脊椎疼，甚至情愿一整天都无所事事，也不愿意捧起一本好书去看去思考，你却还在抱怨着自己的人生不够美满。

　　L的一个朋友H就是这样的人，高富帅一只，偏偏总是觉得自己孤独，觉得自己被全世界抛弃，所以非要拼命去消遣，去谈恋爱，甚至去约炮，完了又觉得人生真他妈空虚，一点意思都没有，于是又觉得自己被全世界抛弃，重复开始恶性循环，陷在人生的泥潭里不可自拔。

　　但是想想每个人的兴趣爱好不一样，不知道也很正常，于是我仅表达了我自己的观点，“我觉得这系列书挺能开拓个人思维的，还不错，你可以推荐给你弟弟看，估计男孩子会喜欢的。”

　　她立刻接了一句，“我弟弟才不看这些杂书呢，他只看学校里老师列的名著一百篇。”表情里还有一丝骄傲，我又问她名著一百篇里面有些什么，她想了想，“就是《小王子》啊《名人传》什么的。”

　　较高的知名度，完美的身材，很多女人一生都追求的东西，Katrina都有了，但她却没有丝毫懈怠，将生活过成了更精彩的模样。

　　抓紧空余的时间学习，丰富自己的知识水平。徒步旅行，登山....去感受不一样的风景。游泳，瑜伽、骑马.....去尝试更多新的东西。

　　很多人眼中，如果一个女生相貌普通，身材平庸，家境一般，工作苦逼，那么她的生活注定不会太精彩。

　　H的小时候也是父母在外忙生意，H便成天在家打游戏看动画片，日子久了便开始觉得无聊，开始埋怨父母对自己不够关爱，家庭之间的交流也越来越少，矛盾也越来越多，最终导致了他游戏自己的人生这样的恶性循环。

　　随后，Katrina又成功签约全球知名健身网站 Body Building ，成为该网站2016年的比基尼模特。

　　做代言，接受采访，登上杂志封面......Katrina的故事激励了无数的人，很多男生都将她奉为心中的完美女神。

　　的确，就在消息刚出来的时候，还有人问我“钱钟书是谁?”下一秒就在朋友圈里面发着“世间好物不坚牢彩云易散琉璃脆先生走好!”之类的话。

　　朋友圈里的一些人，有事没事喜欢拿这些热点新闻出来标榜自己的学识广博与情感深刻，说白了，就是装逼，不是你自己的东西，非要拿过来说是你自己的，那你和前阵子拿别人奢侈品拍照的额头妹有啥不一样呢?

　　但我隐约觉得是她自身的问题，名校再保护本校生，每年也会有外校的学生考上。不过，由于F素来与我们不是太过熟识，我也没有多说什么。

　　她说从小到大，自己都在很努力地读书，想要过更好的生活，但似乎总是少了点什么，除了考试，她做什么都不够顺利，大一在学生会的工作也是草草收场。

　　Katrina的步伐越来越轻盈，耐力也越来越好。高能度动作更是不在话下。腰间的赘肉不见了，取而代之的是迷人的马甲线。背部肌肉安全感爆棚。八块腹肌，秒杀无数汉子。翘臀，羡煞一堆路人。