KK体育官方app下载实用健康小常识图片小学生健康知识1、青，取之于蓝而青于蓝；冰，水为之而寒于水健康小常识图片_小学生健康知识 小学生健康知识 当天的事情要当天完成；自己的事情要自己做；饭前便后勤洗手；礼貌待人，尊版敬师长；讲卫生，讲权文明。关心集体，爱护集体。 多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。滴眼药水、生理时盐水、人工泪液：有戴隐形眼镜的人常常会靠这类的眼药水来保护眼睛；有些人则是为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为 了保存方便都会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若您是过敏性的体质就很难说了。冷、热敷：在眼睛疲劳的时候可以使用冰敷与热敷交替，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，可以改善眼睛周围的血循，对因疲劳造成的黑眼圈也有很好的效果。 平时可多吃些含有B-胡萝卜素的食品，如：红萝卜、木瓜、番瓜、绿色蔬菜等，有些人在办公室会泡些枸杞茶、或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。生活方式与身心

　　2、健康 求夏季生活或者健康等的小常识宣传海报 公司需求做一个夏季的生活或者健康等的宣传海报，比如说饮食、保健、生活等方面，曾有过此类宣传图片的朋友请帮忙给予下载处，或留下及时通讯方式传送过来，谢谢了。急求！如满意，则高追加分 提问者：chenzj_cs - 助理 二级答复共 2 条夏季要多吃苦瓜。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴等有食疗作用。在夏季多喝一些粥也大有好处，如；绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。要保证充足的睡眠，多洗温水澡帮助体温散发。俗话说的好“心静自然凉”，良好的情绪也是防暑的方法之一。在室内，要注意保持空气流通，减少湿度，因为如果湿度高、空气不流通的话，即使温度不高也会引起中暑。出汗时，要注意及时补充含盐0.3%的清凉饮料。回答者：云儿星 - 试用期 一级 6-2 21:14查看文章46个生活小常识2021-05-09 18:5546个不可不知的生活小常识 (1)：不详1、 常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息2、 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好3、 鸡含有致癌物，不要吃较好4、 饭后吃水果是错误的观念

　　3、，应是饭前吃水果5、 女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西6、 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多7、 空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃8、 早上醒来，先喝一杯水，预防结石9、 睡前三小时不要吃东西，会胖10、喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座，应远离30公分以上，切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水，膀胱癌不会来15、白天多喝水，晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛17、多油脂的食物少吃，因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造搞体的B细胞，增加细菌感染的机会23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前3

　　4、0分先服药，忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用，青春永驻、肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类、少吃甜食（尤其是糖果）27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素、A维他命的一种）会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产期、生产完后、更年期31、抽烟关系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关32、饮洒导致肝硬化，引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化、口腔癌34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌36、食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟，拒收二手烟38、适量饮酒、不拼酒、不醉酒39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食，不过量43、

　　5、维持理想体重，不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐 求卫生常识顺口溜 大灾之后防大疫，防病措施要牢记； 不喝生水喝开水，饮水消毒要坚持版；大便小便进权厕所，保护水源是关键；垃圾堆放要集中，灭蚊灭蝇是重点；饭菜一定要烧熟，污霉食品要抛弃；饭前便后勤洗手，卫生习惯要注意；临时住所要通风，被褥衣物勤晒洗；发现疾病要报告，早防早治成效喜；卫生知识要掌握，心理调适靠自己；爱国卫生威力大，灾害疫病全无敌 学生冬季生活小常识 冬天应该注意哪些生活小常识? 1、晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子KK体育官方网站，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。2、睡前三小时不要吃东西.会胖哦！3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ）4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！（看来要呵呵！）5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其

　　6、是果糖)1、如何使你的寝室更美观美化寝室的几个要领，希望对大家有所启发： 清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。 整齐：物品多没关系，只要摆放整齐，看上去比较舒服。 统一：这一点很重要，室内的物品要统一摆放，要有条有理，蚊帐统挂统收。 通风：经常打开窗子，防止室内有异味，新鲜的空气对身体也是很有好处的。 适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草，显得温馨，挂一些书画可以显得有品位。2、学生宿舍消防安全知识A、防火基本原理及方法原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延使用安全电器，到正规商店购买插座、台灯，认准安全标志、出厂证明和检验合格证。不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。离开宿舍前拨掉所有电源插头。寝室内提倡不吸烟，偶有吸烟要及时熄灭，不要随意乱扔烟头，尤其注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法，熟悉宿舍楼内的安全通道，以防万一。台灯放在桌上使用，不放在床头使用。电源接线板不放在床上，电源不与床架等金属物接触。B、灭

　　7、火基本原理及方法隔离灭火法这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件，把着火的物质与周围的可燃物隔离开，或把可燃物从燃烧区移开，燃烧则因缺乏可燃物而停止。窒息灭火法这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件，设法阻止空气流入燃烧区，或者有灭火剂冲淡空气中的氧量，使燃烧得不到充足的氧气而熄灭。冷却灭火法这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件，将灭火剂喷射到燃烧物上，通过吸热，使其温度降低到燃点以下，从而使火熄灭，起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。抑制灭火法：这是根据燃烧的连锁反应论，将灭火剂喷向燃烧物，抑制火焰，使燃烧过程产生的游离基（自由基）消失，从而导致燃烧停止。3、学生宿舍防盗安全知识大量现金及时存到银行，存折和储蓄卡妥善保管，密码最好不要与生日、201电话卡及上网密码相同，身份证与存折分开存放。存折号码做好记录，以便挂失。随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好，妥善保管钥匙。人离寝室及时锁门，保管好寝室钥匙，不随意借给他人使用。不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室，不在寝室内留宿其他人员。在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、

　　8、呼机、手机和钥匙等放在安全的地方。不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金，开启密码箱时注意回避。遇到陌生人进寝室或旁边的寝室，请仔细询问，必要时送值班室，4、防台风、暴雨方法检查并缚紧容易被风吹到的物件，如窗或空调等。关紧门窗，以免被强风吹开。如遇玻璃松动或有裂缝，请在玻璃上贴上胶条，以免吹碎后，碎片四散，引起危险。请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；检查并缚紧窗外植物，把花盆等易散落的物件搬回室内；台风、大风过后，若有玻璃破损，请及时更换。台风、大功率风可能造成停水停电等现象，请及时做好日常生活的准备工作。5、医疗保健常识A、什么情况下需要到医院去看急诊住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况，应立即到医院去看急诊，必要时请同学陪同，以便及时治疗，免得贻误抢救时机。发热，体温在38.5。C以上；各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下，或者心跳节律不匀，忽快忽慢）。各种大出血，如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、出血等；昏厥、休克、抽搐、眩晕；急性中毒，如药物中毒、食物中毒等；呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；急性腹痛，如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊炎等

　　9、；急性损伤，如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及其他外伤。严重的腹泻、呕吐。B、如何调节情绪在日常生活中，要提倡心理卫生，学会自我心理调节，以保持良好的精神状态。具体来说，希望能做到以下几点：要对自然事物保持兴趣。像孩子一样，对环境中的色彩、声、光、香味、美景等自然万物保持兴趣，使人生变成一段趣味无穷的旅程。广交朋友，积极处世。与朋友一起，积极参与一些有意义的活动，克服顾影自怜，郁郁寡欢的自卑心理。乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中，避免过多的抱怨、挑剔和指责。遇事不忘超脱，放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、害怕、焦灼或责难。对问题当机立断，不要左思右想，犹豫不决。问题一经决定，不要再去多想。珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的深渊，应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。从事适度的文娱、体育活动。必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。6、饮食卫生常识A、果蔬的健康吃法清洗去皮：用水冲洗干净，去皮再吃。择时而吃：饭前1 小时或饭后2小时，在上午9时至下午4时食用，更易为所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜，不宜饭前或空腹时吃。对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发生龋齿。

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