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健身教练专业知识大全有 600 多块独立的肌肉,作为健身教练我们不可能记住全部的,只需要记 住一些常被提及的。便于我们制定专业的健身计划就足够了! 例 如 股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
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