大英县回马镇文武村：移风易俗入民心 文明新风扑面来

　大英县回马镇文武村：移风易俗入民心 文明新风扑面来改头换面易，移风易俗难。推进移风易俗、摒弃陈规陋习，是文明村镇创建的重要任务，也是新时代实施乡村振兴战略的重要抓手。近年来，大英县回马镇文武村始终坚持以培育和践行社会主...

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你不知道的健身小知识：锻炼身体的最佳时间是什么时候

　你不知道的健身小知识：锻炼身体的最佳时间是什么时候最佳健身时间是下午5点左右！此时最佳的身体状态，无论是进行肌力训练还是心肺有氧训练都会带来更高效的结果。　　根据科学家的研究显示，内部存在昼夜节律。这一天当中不同的时间...

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有趣又有料！普陀这个科普集市秒变“寻宝地”

　有趣又有料！普陀这个科普集市秒变“寻宝地”一本好书，一个世界。日前，长风新村街道在枣阳片区开展图书漂流活动，为居民提供二手书籍流动平台。少至十岁孩童，长至银发老人，均携书前来参与图书漂流活动，成功让图书“漂”起来，让知...

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【健身知识科普】学习健身的14个基本要领

　【健身知识科普】学习健身的14个基本要领用最简单直接的大重量自由负重来训练大块头,千万不要忽略基本动作,如硬拉等复合动作对肌肉的生长是最好的,在每一次训练应该把最有效的复合动作放在最前面,做完大重量的复合动作之后,再用...

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KK体育官方app下载江苏盐城各地举办“我们的节日·中秋”主

　KK体育官方app下载江苏盐城各地举办“我们的节日·中秋”主题文化活动为大力推动中华优秀传统文化传承和发展，中秋佳节期间，江苏省盐城市各地组织开展2023年“我们的节日·精神的家园”中秋主题文化活动，一系列具有鲜明内涵...

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经典基础的健身常识

　经典基础的健身常识● 静态拉伸：指缓慢地拉伸目标肌肉并在舒适姿势下保持10~30s。在保持过程中，拉伸的感觉逐渐减弱，然后拉伸者继续移动，将拉伸加深到新的层次。　　训练量和强度不够，则训练效果不会理想，肌肉增长就会缓慢...

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