健身的专业知识docx

　健身的专业知识docxWORD（可编辑版本） — PAGE — PAGE 1 — 健身的专业知识 1.关于健身的一点学问 跑步，跳操类有氧运动1小时 器械针对局部部位，如腹部，大臂，大腿，腰部半小时，详细动作你去请...

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健 身 小 常 识

　健 身 小 常 识 1.我们每周 3到 4次快走，跑步，游泳，骑自行车，滑旱冰和跳绳-，且能每次 30到 60分钟，对心脏和肺最有益处。 2.中等强度的运动通常有助于降低健康危险。 3.如果你希望心血管保持高水平状态，...

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KK体育健身的小知识介绍

　KK体育健身的小知识介绍三.不“省略”整理活动：每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。　　四.不贪吃冷饮：运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后...

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KK体育登陆入口全民健身 科学健身篇

　KK体育登陆入口全民健身 科学健身篇全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，人民身体健康是全面建成小康社会的重要内涵，是每一个人成长和实现幸福生活的重要基础。　　今年8月8日是我国第14个全民健身日。科学合理...

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KK体育官方网站科学健身知识100条

　KK体育官方网站科学健身知识100条要使运动处方有的放矢地制订和执行,运动前的健康检查就成为必不可少的一项内容,出现以下六种状况时,不宜进行健身运动:.　　1、体温增高的急性疾病,如上呼吸道感染发热的患者,应暂停体育锻...

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KK体育50条健身知识

　KK体育50条健身知识37.实在想喝“快பைடு நூலகம்水”，可以喝零度可乐，科学线.健身不代表变超人KK体育登陆入口，也会生病感冒。　　4.出汗并不代表就是消耗脂肪，更多的是水分，喝一杯水又回来了。（如果出汗就...

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