KK体育官方网站减肥计划制定11篇(汇总)docxPAGE2 / NUMPAGES2 减肥计划制定11篇(汇总) 时间过得真快，总在不经意间消逝，我们又将续写新的诗篇，绽开新的旅程，该为自己下阶段的学习制定一个方案了。那么我们该如何写一篇较为完善的方案呢？下面是我为大家带来的方案书优秀范文，盼望大家可以喜爱。 减肥方案制定篇一 妈说要带我去吃早餐，可是我一点胃口都没有，妈  妈只好让我去了。  我一进餐厅便观察一个胖乎乎的小家伙正在大口大口地吃饭，我看了一下口水都流下来了，妈  妈观察了便对我说：“你这孩子，怎么这么不当心。”我说：“我是不当心的。”妈  妈说：“好好好，快吃，不能再吃了。”我一听便不兴奋了，由于我又要去上学，又要回家，还不  知道要去哪呢。  我吃完饭后便去上学，一到学校就发觉同学们都在打乒乓球。  我走进教室里面观察一个人拿着一瓶水和打乒乓球拍，我观察了便也跟着凑了过去。过了一会儿老师走了进来，老师对我们说：“现在你们要开头打乒乓球了。”我听了心里想：老师要把我们教会的东西都教会了，还要我们多多练习，争取下节课我也能打好球。  打乒乓球真是太好玩了，我以后要加强熬炼身体，以后我也要多学点乒乓球，争取以后也能打得更好。 减肥方案制定篇二 不知道从什么时候起，书包觉得自己越来越胖，越来行动越笨拙。  最终有一天，书包伸手摸了摸自己的大肚子，说：“唉……”地长叹了一声，“受不了了，我的伙伴们，你们还是出去吧”！  “出去？那怎么行呢”？语文数学等教材异口同声的说：“我们可是主科啊！再说了，贝贝哪天上课不需要我们啊，我们可是重点爱护对象呢！”  书包只好说：“文具盒，你出去溜达吧”！文具盒听了，理直气壮的说：“笑话，假如我出去了，仆人上课用什么来写字？”书包无奈的说：“那好吧，你好生的在这呆着吧”。  书包忍无可忍，只好大声嚷到：“请没用的书籍出去吧！  美术、音乐、科学、思品等听到这样的话，几乎是一起蹦起来说：“不行不行，我们全心全意的为仆人服务，假如仆人上课时缺少了我们的陪伴，可能会被老师罚站的啊，坚决不能把我们赶出去”！字典公公也说话了，当仆人不熟悉字的时候，得请教我呢，缺了我，怎么可以，我的重要性不因而喻”！  大家吵了半天，也没有确定谁先出去，最终，书包只好无可奈何地说：“我的减肥方案何时能胜利啊”！ 减肥方案制定篇三 站在秤上，我不敢信任自己的眼睛。为啥我的体重增长得这么快呀！145cm的身高，110斤的体重，我多么盼望这是梦，可是不是，这是不争的事实。  为了重现我的风姿，重塑我的形象，我绞尽脑汁，吃了100盒脑白金，最终想到了一个惊天地泣鬼神的超级减肥方案：  no1。早上起来绕操场跑30圈。  no2。跑完后，买一袋豆浆，猛吸四分之一后，从地上捡起一只蚂蚁，放进去，找老板退货。  no3。上学时始终跳，被老师怀疑患有精神病，送到医院，结果被抽掉一大管血去化验，减轻一两。  no4。在医院里输液治疗精神病，盐水输完不喊，让血倒流，装满一瓶时，看钟，达中午12时，拔掉针头，以蜗牛速度冲出医院（因血液不足，走不动路）。  no5。下午1点，蠕动到食堂，盛碗免费汤，盯色香味俱全的饭菜非常钟，回学校。  no6。下午上学时因供血不足昏昏欲睡，引来白眼很多，冒一身虚汗，减掉1两脂肪。  no7。每天重复各条。  减肥结果：n天后，成为一具干尸，体重10公斤 减肥方案制定篇四 在这个暑假里，由于我的狂吃，所以我从原来的38公斤，长到44公斤。在学校里，我的同学还叫我小胖墩呢，为此，我设制了一次减肥方案。  我要把狂吃的习惯改掉，这是我减肥的第一步。我每天要保正：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，还多吃饭菜，少吃肥肉，这样才能把体重减下来。一个月过去了，不仅没把我的体重减下来，我吃肉的还变强了，从43公斤长到了46公斤呢。不用说，这次减肥方案失败了。  由于上次的方案失败了，所以我想到了一个绝妙之计――转呼啦圈。我买了一个呼啦圈，周末就在转呼啦圈。一圈，两圈……四十圈，五十圈。我每个周末都要转半个小时。我已经转了五个周末，当星期一我去称体重时，我已经减了6斤，也就是说减了３公斤，我的心里美滋滋的。  虽然上次获得了小小的胜利，但是还要连续努力。听说熬炼能减肥，我就选择了跑步。我每天都早到学校，然后放心书包就直奔操场，开头跑步KK体育。由于我跑步仔细，这一个月下来，我竟然减了足足10斤。  耶，我减肥胜利了，最终没有人叫我小胖墩啦！ 减肥方案制定篇五 迷模糊糊听见“咚咚”的声音，一开头还以为闹地震了，原来是老妈又开头减肥了！  老妈的减肥方案，三天三夜都说不完。  老妈听别人说跳绳能减肥，所以每天早上都起来跳绳。上次，她早上4点就起来跳绳，“咚咚咚”“唰唰唰”别人不知我家怎么啦，都纷纷跑来看，说：“你们这一家都不睡觉呀！”我们赶忙赔礼赔礼，真尴尬。我想老妈这么辛苦，肯定能减肥胜利。可是一天我们来到门口的药店，妈妈信念十足地站上去一称，反而还重了两斤。这下，妈妈坚决地说：“不行，我得调整方案！”  老妈又想了一个更为有效的减肥方法，那就是少吃饭。才开头，她信念满满地一天三餐只吃一点，可这只持续了三天，老妈就饿得受不了了，只见她像饿虎下山一样，打开冰箱，拿出鸡腿，坐在那里啃了半天。过了几天，我们又去药店称了一下，她又重了四斤，唉！没方法。  最近老妈又开头长跑了，她说每次不得少于300米，可跑步的时候，她都不知道停留了多少次。看着妈妈苦痛的表情，我想妈妈的减肥方案真的没盼望了！  她为什么就减不下来呢？ 减肥方案制定篇六 我一个伴侣养了一只小白兔，是她奶奶从她老家买回来的，前一段时间，她的奶奶要去城市里，没空照料兔子，只好把兔子寄养在她家。  刚开头的时候，她对兔子很好，还经常在我们面前夸耀：“看！你们谁家有可爱的小兔子？只有我一家。我的小兔子多雪白，多小巧玲珑！”  过了一个月，兔子长大了，食量慢慢增多了，她觉得每天给兔子摘草太累了，就想给兔子制定一个《减肥方案》，内容是：早上吃十片剑草，加一勺兔粮。中午吃五朵油菜花和半盒兔粮。晚上吃五片树叶和五朵油菜花加一勺兔粮……  我们看了就头晕，里面还有什么加餐和点心，我想：这究竟是增肥还是减肥呢？  突然，她一把撕了《减肥方案》  我问：“你为什么把《减肥方案》撕了呢？”  她说：“被我撕了，说明白这个《减肥方案》不规范，不合格。这已经是我撕的第十二张了！”  我惊异地说：“这么多！你也太严

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