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分类>>第一节周训练计划的制订与实施
2024-07-23 01:52:41
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返回列表第一节周训练计划的制订与实施儿童在基本训练阶段初期，每周2-3次，至多4次训练。 增加课次的途径:①增加训练日，3-7天。
一次为基本课，一般安排提高专项所需的竞技能力，负荷为大或中。 一次为补充课，安排比较广泛的训练内容，负荷为中或小。
①体能类项群不同内容的交替，如各种素质和技术训练的安排。 优秀铁饼运动员基本训练周计划安排要点
使运动员的机体适应比赛的要求和条件，把各种竞技能力集中 到专项竞技中去 为运动员在各方面培养理想的竞技状态作直接的准备和最后的
②技能类表现性项群，技术训练占有突出的地位，几乎天天安排技术训练。 注意根据不同技术训练的负荷特点，予以适当交替安排。
③技能类对抗性项群，技术、战术训练占有较重，几乎天天都有技术KK体育官方网站、 战术训练，还增加许多个性化练习内容。
