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分类>>一周训练计划_百度文库
2024-08-24 12:08:36
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返回列表一周训练计划_百度文库3.每人骑行2~3次正规比赛地图，全程不要发生碰撞，最好每人时间控制在1′18″左右。36岁以上年龄段的每人时间控制在1′30″左右。
3.每人骑行5~6次正规比赛地图，全程不要发生碰撞，最好每人时间控制在1′15″以内。36岁以上年龄段的每人时间控制在1′25″以内
2.每人骑行3~4次正规比赛地图，注意前两个弯不要撞墙，控制在40秒内能过前两个弯就可KK体育。后面的赛道继续加速以最快速度完成~
周六上午：由于周六下午就比赛了，但是上午每人最好再熟悉两把比赛最好，速度不用太快。控制在1′20″以内
