KK体育登陆入口节后减肥需求迫切健身客流呈现小高峰！专业人士：注意强度避免受伤在广西南宁的一家健身房内，聚集了不少前来健身的市民。很多人表示，希望通过积极的锻炼，能在一段时间内看到健身的效果。

　　在四川泸州的一家健身房，春节过后，来健身的人数比之前多了三分之一。尤其是在下午工作时间结束后，这里就会迎来一波客流高峰。

　　四川泸州市居民 许小燕：因为过年的时候，和朋友家人一起走亲访友吃胖了，就想在健身房消耗一下KK体育登陆入口，刷一脂。

　　春节假期，很多人的饮食习惯发生改变，部分人会出现短时间发胖的情况，这也激发了人们想在节后短时间内，快速减肥的迫切心理。

　　健身教练李昔泽：正确减肥，应该是循序渐进地锻炼，通过科学的饮食，在饮食方面保持营养均衡，少油少盐，多吃一些蔬菜、一些水果还有一些升糖值指数比较低的食物。

　　健身专业人士表示，男性的增肌速度比较快，可以多做一些力量训练，女性则推荐做一些高负荷的有氧训练，减脂会事半功倍。但需要注意的是，在训练过程中要遵循动作规范，避免身体受到伤害。

　　健身教练 江山：不管是在室外还是健身房，不要进行太大强度的训练，这样会适得其反，对身体带来一定的伤害。第二个建议是不要报复性节食，建议在专业人士的指导下进行合理健康的训练和饮食。