好家庭集团引领全民智能健身新浪潮助力抗击人口老龄化在近日举行的2023年中国国际服务贸易交易会上，记者发现，全民健身场地设施领域的新技术、新理念、新产品不断涌现，抗阻力量训练型“室外智能健身房”已成为新兴的热点话题，吸引了全国乃至全球健康与体育产业的目光。

　　数据显示，我国经常参加肌肉力量训练的人口不足2%。人到中年以后，肌肉流失问题日趋严重，肌肉流失直接威胁人们的健康。人们普遍缺乏科学的肌肉力量阻抗训练意识、方法和设施，是现在全民健身的一大短板。在此背景下，全民健身场地设施愈发受到关注，而前段时间体育总局办公厅、发展改革委办公厅、财政部办公厅、住房城乡建设部办公厅、人民银行办公厅印发的《全民健身场地设施提升行动工作方案（2023-2025年）》无疑对全民健身场地设施提出了加快数字化、智慧化提质升级的新要求。

　　体育行业的各大企业纷纷亮相，展示了各自的智能健身房解决方案。记者亲身体验了不同企业所带来的智能健身设备和服务，感受到全民健身领域蓬勃发展的脉动。对于抗阻力量训练型“室外智能健身房”，阻力调节的幅度是否适宜、能否满足更安全有效的等动训练模式、能否提供科学均衡的训练内容成为关注的焦点。

　　阻力调节，是满足不同人群个性化力量训练需求的关键。记者了解到，目前很多智能的全民健身设施都具备一定的阻力调节功能，分别是10级、50级、60级甚至100级的阻力调节，但阻力级别的设置并不是越高越好，而是能够适应绝大多数群体的需求为宜。

　　50多岁的江滔是运动达人，准备参加秋天的马拉松比赛，他认为力量抗阻训练设备对于他备战“全马”特别有帮助，他说：“30-50级的阻力设置是相对比较合理的范围，可以一级一级调节，满足不同运动强度和训练阶段的要求，比如要练耐力可以在抬起腿的时候设置能承受的最大阻力维持10秒，再慢慢减小阻力放下。”他一边体验好家庭室外智能健身房腿部屈伸双功能训练器，一边说。

　　等动训练模式，指的是器械的阻力与练习者用的力量稳定成比例，使肌肉在各个角度收缩都能受到均衡的阻力，一般多在大型的训练中心或康复机构配备此类设备，但如今个别企业推出的智能健身房中也运用了这一技术。

　　“之前我去健身房训练，胸肌是练出来了，可是忽视了背肌，所以有点驼背。这些健身器材，它能保持双向阻力都很稳定，比如向上推举的时候阻力是20级，向下高拉的时候阻力也是20级，特别稳，这样就可以满足主动肌、拮抗肌交替训练，各个肌群的力量就能得到更均衡的锻炼，这个特点真的很专业、很科学。”健身爱好者张先生已经“霸占了”高拉推举双功能训练器超过半个小时，对好家庭集团的电磁阻力技术和等动训练技术赞不绝口。

　　不科学不均衡的健身运动，往往造成运动伤害，特别是对于一些运动风险较高的慢病人群和老年人，想运动又不知道怎样运动，造成很大的困惑，因此对于全民健身场地设施，提供科学均衡的训练内容是重中之重。

　　市民段先生刚完成了全套的体质健康测试，在此之前他对自身的运动健康状态并不清楚，“【BMI指数】超重，【内脏脂肪】超标，竟然还能给我制定了运动计划，每天的运动项目都不一样，有锻炼手部、腿部肌肉，还有锻炼核心力量和有氧训练。”在好家庭室外智能健身房小程序的指引下，他制定了“4周减脂计划”，劳逸结合安排每周的训练任务和强度。

　　据介绍，好家庭室外智能健身房，配置了覆盖上下肢腰腹背等全身各主要肌群的力量训练设备，旨在提供科学均衡的训练场景，采用双向训练模式，数字化50级阻力调节，不仅可以进行局部肌肉力量的测试，还可以满足主动肌和拮抗肌交替训练KK体育官方网站，可以进行增肌训练、肌耐力训练和爆发力训练等，提升了肌肉训练的效率和准确性，还能降低运动损伤风险，更加安全有效。

　　好家庭董事长张佳华表示：“肌肉力量抗阻训练，是应对人口老龄化的关键，而人们普遍缺乏科学的肌肉力量阻抗训练意识、方法和设施，是现在全民健身的一大短板。”

　　目前，我国已经进入老龄化社会，而且老龄化速度迅猛，这已成为不争的事实，伴随而来的老年人肌肉流失和健康问题成为社会普遍关切的焦点，“如何存肌肉抗衰老，应对人口老龄化”，好家庭集团给出了切实的解决方案，并赢得了各地民众的大力支持。

　　据统计，好家庭室外智能健身房，目前已在全国80多个城市的公园、社区、广场、医院、大学校园等陆续落地了300多套，全国累计用户数超过600万人，使用人次已达5000万人次。