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分类>>KK体育训练负荷管理：球队小周期训练安排的11个原则
2024-10-13 04:19:55
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返回列表KK体育训练负荷管理：球队小周期训练安排的11个原则周训练负荷的整体考虑，以及训练内容的安排。小周期包括三个阶段：恢复、获得、减量（要考虑小周期时长）。
原则4：周训练负荷与高速跑负荷安排：减少损伤、提高表现。确定最高速跑最佳负荷范围（比赛参考值的60-90%）。
原则10（推论）：跑动能力是足球运动的基础。强调监控跑动数据的重要性（即原则4和原则6）KK体育官方app下载。但跑动能力不是独立于足球的存在，而是安排足球训练时需要重要考虑的因素。
