天冷难挡“健身热”冬季虽然寒冷，但是仍然阻挡不了市民锻炼身体的热情。在冬季锻炼不仅可以增强体质，还可以预防各种疾病。记者采访发现，入冬以来，不管是在室内还是在室外，都能看到市民们锻炼身体的身影。

　　12月1日午后，虽然阳光明媚，但仍然寒意袭人。记者看到，市民陆续来到商都广场，快步走、跳舞、打乒乓球……还有人搭起临时戏台拉弦子、唱戏。

　　“虽然天气越来越冷了，但是我们的锻炼热情并没有降低。每天来这里打乒乓球已经成为习惯。”市民李明磊是一名乒乓球爱好者，他告诉记者，自己每天坚持运动半个小时，每次运动后感觉整个人都很精神。

　　随后，记者来到南京路一家健身俱乐部，只见里面已是热火朝天。有的健身爱好者边听着音乐边在跑步机上跑步，有的在健身教练的指导下使用器械。

　　市民张雯在教练的指导下做完一组健身动作后对记者说：“虽然天气有点冷，但锻炼不能停。”记者了解到，张雯是一名会计，平日因为久坐，颈椎和腰椎不太好。“去医院检查，医生说问题不大，但要在吃药的同时通过适当的运动慢慢矫正，从那以后我就坚持锻炼了。”

　　在旁边跑步机上，市民于静一边听着音乐一边跑步。“冬天室外很冷，但是又不希望因此而中断健身，所以健身房是一个不错的选择。”于静说，在健身房里，健身氛围浓厚，很有感染力。“冬季以来，大家健身并没有减少，每到饭后时间，健身房都是一派热闹景象，并且人在寒冷中运动消耗的热量要比其他时候多，所以冬季是一个健身减肥、锻炼身体的好时候。”健身教练刁守强说。

　　记者发现，健身房内，瑜伽、跑步、健身操和动感单车等项目备受市民青睐。据了解，来健身房挥洒汗水的市民，有的为了强身健体，有的为了释放工作压力。尽管目的不同，但谈到健身的话题，大家还是感受颇多。

　　“不管喜欢什么运动，在健身的时候要提前做好热身。”刁守强告诉记者，冬季气候寒冷，各器官系统会保护性收缩，肌肉、肌腱、韧带的弹力和伸展性降低，肌肉的粘滞性增强，关节活动范围减小，再加上空气湿度较小，如果不做热身活动就锻炼，往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。

　　“冬季健身项目可选性小，一定要根据自己身体状况来选择，平时缺乏锻炼，心肺功能差的，建议先从相对舒缓的锻炼方式开始；对于减肥者，运动量和运动强度也要循序渐进。”刁守强建议，冬季锻炼，有明确的目的、严格按计划进行的训练不但比盲目锻炼收效要好，而且更能够有效地预防意外伤害。

　　刚刚过去的12月26日，对中国和西方而言，都具有十分特殊的意义。这一天，是同志诞辰131周年纪念日；这一天，美国沉浸在刚刚过完圣诞节的喜悦氛围中。

　　731部队是日本军国主义者在第二次世界大战期间下令组建的细菌战秘密部队之一。1931年到1945年期间，731部队进行骇人听闻的实验和细菌战等，在中国犯下滔天罪行。数千名中国、苏联、朝鲜战俘和中国平民被用于细菌和毒气实验。

　　年终评比要“大砍”_大武汉长江日报评论员鲁珊岁末年终，各种评比有冒头倾向。在中央持续整治形式主义为基层减负的背景下，不仅要克服评比冲动，年终评比还应“大砍”。有的评比活动打着“排行榜”等旗号，披着“十强”“前二十”“最优档”等外衣KK体育官方网站，实则还是搞评比。

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