颜如晶减重60斤：DeepSeek减肥计划靠谱吗？因参加辩论节目《奇葩说》而走红的辩手颜如晶，3月2日在重庆马拉松赛场成功挑战“迷你马拉松”，并一度登上热搜。她在社交媒体上分享了自己一年减掉60斤的经历，计划从去年的4月开始的“百斤减重计划”，取得了显著成效。颜如晶提到自己最近还尝试利用DeepSeek应用制定减肥策略，但这种高强度的计划实施起来并不轻松，几乎每天要花费6到7个小时在运动上。

　　在她的减肥日记中，详细记录了饮食和训练计划。从去年的4月起，颜如晶案餐饮库存开始全面“接管”，无零食，饮食严格控制在1500卡路里，并确保每天喝3升水KK体育登陆入口。在训练方面，每周六天高强度的有氧和抗阻力训练交替进行，她的努力得到了回报，体重持续下降。她在每个阶段也遇到了挑战，尤其是在遇到平台期时，然而最终未放弃，继续前行，并在一年内成功减重。

　　在许多网友的社交平台上纷纷出现与颜如晶类似的使用DeepSeek制定减肥计划的讨论，这款应用帮助用户根据个人属性制定个性化减肥方案，如身高、体重、运动时间等。同时，她的经历引发了关于普通人能否借鉴这样极端减重方法的思考，专家指出，个性化方案优于无目标的模仿，而DeepSeek的方案虽然提供了标准化的饮食与运动建议，但仍需根据个人的实际情况进行调整。

　　在减肥过程中，普通人可能面临的最大障碍是行动中的惰性，因此强调养成良好的生活习惯更为重要。专家建议，不应追求快速减重的效果，持久的健康习惯才是减重成功的关键。总的来说，颜如晶的“百斤减重计划”和DeepSeek的减肥攻略都在提醒人们，减重需谨慎借鉴，关注健康和长期行为的养成，而非追求短期的极端效果。返回搜狐，查看更多