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分类>>健身房的减肥计划都有什么啊？
2023-12-03 08:17:32
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返回列表病情描述:我是一个胖子，我很想变瘦，我试过了很多的方法，但是效果不是很好，而且我吃过很多的，效果不好而且反弹很严重，我想了解一下有什么好的减肥计划可以让我按照做一下让我变瘦。想得到怎样的帮助:健身房的减肥计划都有什么啊？
减肥还得依靠科学的方法和持之以恒的毅力，首先你饮食的控制，每餐主食必须在一百克以内，如果还饥饿，可以以蔬菜补充，避免油炸的食物，避免喝饮料，再者订一个长期，运动的计划KK体育官方app下载，比如，游泳，爬山，快跑慢走等，减肥，需要坚持。
