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分类>>KK体育健身计划减肥
2023-12-03 08:21:00
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返回列表KK体育健身计划减肥病情描述:大夫您好，我身高1.60米，体重到了69公斤，我想减一重，不知道有没有好的减肥计划推荐一下，因为行动前的计划很重要，所以本人十分渴望给我拟一份计划。想得到怎样的帮助:有没有好的健身减肥计划？
减肥一定要提前的计划好，首先要调整自己的生活饮食结构KK体育，荤素搭配，以素为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时要注意限制一下饮食量，尤其是晚饭的摄入要偏少一些，同时制定一下运动的计划，有氧运动和无氧运动相结合，建议可以到健身房进行一些专项的训练，可以达到比较好的减肥塑形的效果。
