我的囚徒健身之路（二十九）：健身反人性不懒练不成——懒人训练必备《囚徒健身》训练体系我在微信和知乎上给真正想改善身体的“狱友”们，提供了一个《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》的专业交流平台。

　　答：健身房并不是个好买卖KK体育官方网站。能长时间盈利非常困难。正所谓：“铁打的健身房，流水的会员。”一年以上长期来健身房训练的会员不是没有，百分之一吧，我绝对是往大了说的。

　　因为只有极少数人才懂得，不要坚持。只要坚持就一定坚持不住，你要做的只有顺应人性而已。人性不是用来克服的，而是用来顺应的。我总提到我家的名言：“战胜，人性克服人性！”“享受，顺应人性。”才是成功的根本。

　　我们定的是日计划，但是只考核周计划。你什么时候状态好，什么时候有劲头就什么时候再练，把之前拉下的补上就可以了；

　　偷懒其实是一项很重要的技能，其实可以理解为是一种时间管理。管理的最终目的是在资源有限的前提下获取最大的成果。反之也可以理解为，在确保获取最大成果的前提下，尽量消耗最少的资源。

　　从没有朋友质疑过我的健身效果，但是当我叫他们一起练得时候，他们都会跟我说一句话：“兄弟，你训练量太大，我真来不了。”

　　我在微信和知乎上给真正想改善身体的“狱友”们，提供了一个《囚徒健身》、《囚徒健身2》、《囚徒增肌》、《囚徒爆发力》的专业交流平台。

　　5、针对训练过程中的疑问，可以提问，我会公开回答。对于圈友提出的比较好的问题，我会单独写出一篇文章来送给你。（这前面写的80%的文章，都是回答圈友的提问。）