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2024-01-30 08:34:29
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返回列表KK体育官方网站三十二、初级健身计划表明确健身目的,掌握正确方法.每个人健身有一定的目的,或增肌或减肥,或是塑造体型,不同的健身目的,方法也不同.
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蛋白质含量高的食品首推牛奶,鸡蛋和豆腐.不管你选择吃什么食物来增加营养,请记住每公斤体重1-2克蛋白质,最高不超过2.6克的标准.
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