健身的十大误区要避免 牢记这些健身误区避免踩坑

　健身的十大误区要避免 牢记这些健身误区避免踩坑健身前一定要做热身和拉伸活动，写健身日记，改变健身安排，不要过度使用肩带和腰带。你的健身饮食正确健康吗？你的健身让你的身体匀称吗？你的健身计划经常增加强度，这是一个合理有计...

KK体育登陆入口半马、全马究竟怎么练？最全训练计划看这里!

　KK体育登陆入口半马、全马究竟怎么练？最全训练计划看这里!很多有跑步或跑马经验的人，总是或多或少有一个困惑，虽然自己跑了挺长时间，但是跑步安排总是断断续续，也很难有一个成绩上的提升，或许这是因为你并没有形成一个规律的跑...

KK体育官方app下载【普法】教您避开健身房的那些“坑”

　KK体育官方app下载【普法】教您避开健身房的那些“坑”小李为了健身方便在单位附近的某健身房办了一年期的健身卡，交纳卡费4800元，办卡后4个月，健身房告知因为场地原因要关店，提出把小李的健身卡转入另外一家距离较远的健...

健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！

　健身房也是危险的地方注意几个事项才能更好的保护自己！众所周知健身房是锻炼身体和身材的地方，也是一群好朋友互吹打闹的地方。但是看似欢乐祥和的健身房，其实也存在着很多危险，而且这种危险几乎每天都会发生。而发生危险的原因多种...

从新手到高手：运动健身的阶段性指导

　从新手到高手：运动健身的阶段性指导无论你是刚开始接触健身的新手，还是已经有一定经验的健身爱好者，明确每个阶段的目标和策略都对于你的健身旅程至关重要。以下是从新手到高手的阶段性指导和建议。　　首先，你需要明确你的健身目标...

健身房记住十个注意事项

　健身房记住十个注意事项 奔进健身房，有些盲目的健身方式不仅无益，而且有害，健身教练总结出 10 项健身要旨 1、 必要的热身 要知道，这可不是梳一下辫子、唱杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也...