总坚持不下来？运动健身要克服“三难”

　总坚持不下来？运动健身要克服“三难”常言道“春季不减肥，夏季徒伤悲”，眼下正是春暖花开之时，许多人把健身提上了日程：信誓旦旦定下瘦身目标、满怀信心制定锻炼计划，有人去健身房办会员卡，有人请私人教练进行一对一指导，有人报...

元旦 如何实现一个不再打脸的健身计划？

　元旦 如何实现一个不再打脸的健身计划？元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。　　大多数人把半途而废或者计划失败归结于执行力差、工...

健身房减肥计划一周表

　健身房减肥计划一周表肥胖是由于体内新陈代谢降低,食物中的热量不能排出体外,堆积起来就会变成脂肪.减肥的原理 每日消耗的热量吸收的热量,这样就会慢慢燃烧体内的脂肪,所以从消耗和吸收热量,这两方面下手才是解决肥胖的关键所在...

健身三个月计划

　健身三个月计划之后根据每个人日常消耗量的不同在bmr上乘以一个系数就能得到这个人维持当前体重所需要摄入的卡路里我们知道如何确定一个人该增肌还是减脂由他的皮脂决定皮下脂肪率正常成年男性的体脂应该在15左右女性是20左右而...

KK体育官方网站大体重人群想要减肥先减脂是关键减脂期间这样做

　KK体育官方网站大体重人群想要减肥先减脂是关键减脂期间这样做坚持是关键导语：如果体重基数比较大的人想要通过健身来达到一个减肥的目的的时候，如果刚一开始就开始做一些健身项目来达到一个减肥的目的，那样是很难看到效果的，大体...

KK体育登陆入口为超200人定制健身方案 推出“健康+”微路

　KK体育登陆入口为超200人定制健身方案 推出“健康+”微路线 她是乐于创新的健康生活家近日，苏城天气见好，风中散发着阵阵桂花香。47岁的肖勤和跑友们相聚石湖公园，一路奔跑，一路赏景，这是肖勤推出的“健康+”微路线的首...