全民健身日：从全民健身到全民健康还需做哪些努力

　全民健身日：从全民健身到全民健康还需做哪些努力8月8日，东京奥运会闭幕日，第13个“全民健身日”也如期而至，主题即“全民健身与奥运同行”。就在8月3日，《全民健身计划(2021—2025年)》正式发布，就促进全民健身更...

KK体育官方网站力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力

　KK体育官方网站力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能首都体育学院院长、教授、博士生导师钟秉枢，国家体育总局举摔柔中心举重部部长钱光鉴，举重奥运冠军教练员谢勇，北京奥运会男子举重62公斤级冠军张湘祥，国家...

健身锻炼请留心这几个很重要的事！

　健身锻炼请留心这几个很重要的事！很多人对力量训练的误解，认为练力量、举铁就是练成肌肉块，减脂的人觉得自己不需要练肌肉，只要把脂肪消耗就够了。很多女性朋友则是怕练力量会把胳膊和腿练粗，反而更加影响整个身材的美观。　　力量...

KK体育官方网站这5个健身忠告看懂相当于上了10节私教课

　KK体育官方网站这5个健身忠告看懂相当于上了10节私教课健身是一件需要坚持的事情，如果你每次健身后休息一两周，一个月健身次数还有三四次，这样是很难练出好身材的。　　想要收获健身的好处，我们需要保证每周锻炼3次以上，每次...

KK体育官方app下载健康河南进行时丨如何健身更科学健康

　KK体育官方app下载健康河南进行时丨如何健身更科学健康进行体育运动可以增强体质、提高自身免疫力，科学健身不仅有助于保持健康体重，还能降低疾病风险、提高生命活力、改善生活品质。那么，如何健身更科学、更健康？8月7日，记...

KK体育常见的6个健身误区努力别白费！

　KK体育常见的6个健身误区努力别白费！“蛟龙号”载人潜水器1日完成2024西太平洋国际航次科考的第十一次下潜作业，潜航员傅文韬、下潜科学家许学伟和陈旭光在西太平洋皮加费塔海盆完成5572米大深度下潜，顺利完成深海羽流絮...