12个饮食减肥妙招 只要吃对了 轻松享瘦（四）

　12个饮食减肥妙招 只要吃对了 轻松享瘦（四）Teresa Pucsek瘦身止步不前的原因之一就是她最喜欢的苹果馅点心，可以让她回味童年时代在匈牙利的美好。“我必须想办法做出一道既能让我感受思乡之情，又能瘦身的美食。”...

个人健身训练计划

　个人健身训练计划把脚放在床上，双手压在地板上，便是下倾掌上压，增加掌上压的难度，挑战胸肌、臂肌的极限。床沿升降将双手放在床沿上，脚往前伸直，将身体缓缓下降。可将脚放在另一张椅子上来增加运动的难度。 曲膝后踏　　双脚紧靠...

世界肥胖日营养专家为您量身定制减肥计划！

　世界肥胖日营养专家为您量身定制减肥计划！据WHO数据显示，全球几乎近一半的人正遭受超重/肥胖的困扰，且数据不断增长，肥胖造成的医疗耗资也在逐年增多，给社会和家庭都带来巨大的负担。　　为了倡导全球各国关注并采取积极有效措...

如何定制科学的健身计划？遵循5点让你更高效锻炼

　如何定制科学的健身计划？遵循5点让你更高效锻炼健身需要计划，盲目瞎练很可能无法达到理想的目标，还可能导致健身变伤身。因此，在开始健身之前，制定一个适合自己的健身计划是至关重要的。　　一个优秀的健身计划应该考虑到你的身体...

KK体育一日三餐减肥食谱 均衡搭配食物

　KK体育一日三餐减肥食谱 均衡搭配食物如果你不是一个运动量非常大的人，你每天只需要1800——2000个卡路里就够了。少于这个量，你的新陈代谢会慢下来，甚至会令到你减肥失败。因此，我们每天所需要摄入的卡路里不要超过这个...

KK体育@郑州人家门口的免费智能“健身房”来了！

　KK体育@郑州人家门口的免费智能“健身房”来了！2023年即将过去，郑州年初承诺的民生实事完成得如何？各项民生工程进行得怎样？百姓最希望明年纳入民生实事的事项有哪些？，全方位展示郑州将为民爱民责任扛在肩上、落实在行动上...