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分类>>KK体育登陆入口人人适用的小区健身器材使用攻略送给你！
2024-07-27 07:18:49
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二、掌握好运动时间，每次锻炼时间最好在30-40分钟左右，根据个人身体情况，最好锻炼时间不低于30分钟，最长不超过1小时。运动不要过量，经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量。
