万国企业网新闻资讯运动产品其他运动用品常见户外健生器材的主要功效

　　在小区的空地，公园的休息场所，还有一些活动广场随处可见户外健身器材的身影，但是大多数的人们都不知道如何规范的使用这些器材，还有可能因为使用不当对自己本身还有器材都有一定的伤害。下面我就给大家介绍一下这些户外健身器材主要锻炼哪些部位，我们应该如何正确的使用它：

　　功能：增强腰部、腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美体形。较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症。

　　功能：放松背、腰部肌肉，消除疲劳，调节神经系统，达到保健、康复目的。背腰部有两条重要经络循行（督脉在背腰部正中、膀胱经在脊柱两侧），分布着所有与脏腑相关的重要穴位，背腰部可刺激很多穴位，可以疏经络KK体育，使气畅通，调整相关脏腑功能，提供抗病能力。