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健身器材龙门架的锻炼方式以锻炼及部位龙门架是一种健身器材,主要用于训练重量训练和体能训练。在龙门架上可以进行卧推KK体育官方app下载、深蹲、硬拉、杠铃划船等训练,这些训练主要可以锻炼、背部、腿部等部位的肌肉。以下是常见的龙门架训练方式:
需要注意的是,在进行龙门架训练时,要先进行热身,逐渐增加重量和次数,同时要注意姿势正确,避免受伤。
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