健身器材使用方法图解器械上一般有使用说明和动作图解， 上器械之前先看看这个器械怎么用 No.2 调整器械到适合自己身高的位置

　　谁也不想用满是汗渍的器械， 是吧？ 内容来源网络侵删 以下为艾尚健身售后人工服务号，如对我们的服务有任何建议或不满均可通过以下微信号告知我们！！

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　　可做动作：卧推（杠铃、哑铃） 锻炼肌群：胸肌、三角肌前束和肱三头肌 变式动作：上斜卧推、下斜卧推 No.2 蝴蝶机

　　No.3 龙门架 龙门架可以练习的部位很多 这里根据一些基础动作进行介绍 动作名称：十字夹胸 目标肌群：胸肌