KK体育官方网站常见的家用健身器材有哪些？星体体育帮你分析！目前市面上有很多健身器材，能满足人们不同的训练需求。很多人想要在家也能享受到健身的乐趣，但是又不知道该怎么选择家用健身器材。家用健身器材的选购需要确定自己的锻炼需求而定。选择适合自己的才是重要的，

　　当你选购家用健身器材的时候你就要明确一下你自己健身的目标是什么，这样才能选好合适自己的健身器材。

　　健身目的有很多种，有的是为了锻炼肌肉，有的是单纯的减肥，还有的就是为了保持身材，增强体质。除了健身目的之外评估自己的室内空间也是很必要的。家中可用空间的大小也直接决定了健身器材的选择，如果家里地方比较大，选整套大型健身器材都没什么问题的。如果家里空间比较有限的话，可以选择比较节省空间的器材。

　　首先，划船机是一款高效燃脂的健身器材，锻炼1小时，高燃脂能达到1200大卡，远远大于跑步瑜伽。

　　其次，划船机是一款全身性锻炼的健身器材，每一次划船运动，上肢、下肢、腰部、背部在运动过程中能够得到收缩和伸展，从而燃烧脂肪，达到瘦身的效果，故而有“背部雕刻刀”的称号!

　　第三，划船机对关节冲击小，有效避免关节损伤。健身怕的就是二次损伤，现在越来越多的人逃离跑步机，就是因为使用久了跑步机，会造成膝盖损伤，但是划船机没有这个担忧，它靠的是自然的伸展和收缩运动，无须担心关节损伤!

　　家用椭圆机也叫太空漫步机，运动型态类似越野滑雪的动作，是相当常见的心肺适能运动训练工具。椭圆机一大的特点就是运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节KK体育登陆入口，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

　　家用健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善的体质。

　　以上是星体体育为大家介绍的常见的三种家用健身器材，该怎么选择应该因人而异。还有任何疑问不妨到必确健身器材网站留言咨询我们！