KK体育登陆入口老年人健身可以用到哪些健身器材？对于老年人健身的问题，这是非常需要注意的！一般很多老年人都外出在公园跳舞，快走等等，但是，有些时候，这并不是每一位老年人都适合去公园健身！

　　尤其是一些腿脚不方便的老年人，还有些需要康复训练的人群，在家使用健身器材进行锻炼，是非常有必要的！

　　老年人如何选择健身器材，我以前在其他的回答里面也回答过，老年人的身体状况不比年轻人，选择健身器材的时候，一定要根据实际情况，比如要考虑到腰椎为题，身体骨质问题，高血压等等，所以，像一些跑步机，动感单车等器材还是不适合老年群体的！

　　健身车和动感单车不一样，健身车是属于运动强度比较温和的一种器材，磁控设计的强度，没有惯性，对老年人的冲击力不大，但是对老人不利的一点在于，长时间坐立回怼腰椎构成压力，不建议长时间锻炼！

　　以上三款质量都很不错，可以考虑购买回家锻炼，购买健身车的时候要注意，健身车和动感单车是不一样的，不要买了动感单车，动感单车对老年人可不太友好！具体区别，可以看下面的这篇回答：

　　椭圆机在运动的时候，由于落脚没有着力点，所以，对膝盖的冲击力基本不存在，相比较跑步机而言，椭圆机不是电动的，完全是靠人力踩动，所以，锻炼起来，比跑步机更加安全，但是椭圆机对做工精度要求比较高，一般来说预算低于5000的话，是购买不到好的椭圆机的，所以，如果预算充足，可以考虑下面几款，质量和舒适度上面都不错！

　　由于椭圆机是站着运动，老年人长时间站立运动，也是对身体稍稍不利的，所欲，对老年群体而言，推荐指数三颗星！

　　健身车分为立式健身车和卧式健身车，立式健身车，上面已经介绍过了，长时间骑行，对呀追压力还是有的，所以，就有了卧式健身车，卧式健身车就是可以躺在上面健身的一种，椅背可以放倒，人躺在上面锻炼，双腿蹬脚踏进行锻炼，舒适又有不错的效果！

　　如果说卧式健身车有缺点的话，那就是不能有手脚联动功能，只能进行下肢锻炼，而卧式椭圆机则是结合了椭圆机和卧式健身车的优点，可以进行手脚联动训练，上下肢同步锻炼，功能上面更加丰富，锻炼效果也会更好一些！目前市面上卧式椭圆机产品还是比较少的，如果购买，可以考虑下面这款：

　　这款卧式椭圆机可以说是专门为老年群体以及肥胖或者康复群体设计，带有上机踏板，而且机器的座椅可以旋转到侧面，对于腿脚不方便的老年人，正面上机是比较困难的，使用这款机器，可以把座椅转到侧面，利用踏板辅助上机后，再转到正面锁定，手脚联动训练，可坐可躺，非常舒适，而且又起到了锻炼效果，就是价格上面比较贵，不过如果为了孝心以及父母的健康，这点钱也不算什么了！

　　老年朋友健身还要看身体情况 ，如果行动方便，那么在跑步机或椭圆机上散步或快走，使划船机等器械进行有氧运动都是可以的。

　　如果行动已经不太方便了，那么可以考虑下卧式健身车来进行活动锻炼，卧式健身车可坐有靠背，用双腿发力做自行业运动，稳定性非常好，也有一定的运动强度KK体育，甚至达到有氧运动状态。

　　如果行动已经非常不方便或者进行恢复锻炼，就要考虑专业级的医疗恢复跑步机或健身器材了，医疗恢复跑步机起步速度非常低，通常可以0.2公里起步，可以长时间在1或2公里的时速期间运行，配备有长扶手，安全上面要更有保障。

　　以下信息来源尚坤体育太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。

　　扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动角度，扭转速度要缓慢、动作要轻柔，否则有拉伤腰背肌肉的危险。

　　上肢牵引健身器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但对于那些手劲不足的老年人来说最好不要进行此项运动，应选用别的拉伸器材运动。

　　健骑机很适合那些经常伏案和久坐的人使用，对一些有颈肌和腰肌劳损的老年人也有缓解作用。但对那些椎间盘突出的老年人，不要使用这类器械运动，因为脊柱经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。