服务热线：
0898-08989888
新闻中心
News
分类>>KK体育壶铃燃脂运动 20分钟燃烧400卡路里热量
2023-11-26 18:23:30
浏览次数：
次
返回列表KK体育壶铃燃脂运动 20分钟燃烧400卡路里热量你听说过一种比杠铃轻便、哑铃灵活、药球小巧的健身器械——壶铃吗?不得不说KK体育官方app下载，壶铃是一种非常简易、方便又灵活的训练器材。
研究指出，在燃烧体内脂肪方面，壶铃运动的效果非常理想。每20分钟的壶铃运动可以燃烧大约400卡路里的热量，这相当于跑步6公里的效果。
太弱的身板一般推荐12kg款，完全不运动的推荐8kg，稍有经验的推荐12kg，初级健身爱好者一般推荐16kg或者20kg。以上适合初次接触壶铃热健身人~
