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KK体育官方网站130斤微胖美女健身房大秀“蜜桃臀”获小鲜肉疯狂示爱今天我们给大家介绍的这位来自韩国的130斤微胖美女就同时拥有事业和家庭,并且把两者兼顾得非常完美,不仅家庭让她整理得井井有条,在工作上也更是头头是道,上级非常的欣赏她,还对她委以重任。
每天下班回家之后还需要做饭洗衣服等等,但即便是这样她依然有一个完美的身材曲线,每天都会抽出一个小时的时间去健身房,并且专注打造臀部训练,在健身房里大秀“蜜桃臀”,常常引得健身房里的人们驻足观看。
并且还有小鲜肉向她示爱,主动追求她,但是她依然专注于自己的健身训练,不为外界所动摇,在她看来健身是最重要的事情,她的身材丰腴圆润,五官精致,在健身的时候常常出汗,但是微微出汗的她越发的迷人了。
这个动作主要锻炼背部肌肉群,双腿分开站立,微微屈膝,收紧核心上半身向前倾,双手握住把手,背部发力将横杠下拉至腹部,然后控制速度在慢慢还原KK体育官方网站,建议每组做30~40秒。
这个动作主要是锻炼背部以及肩部和手臂的肌肉,下肢固定稳定,背部发力双手握住手臂拉至胸前,然后再慢慢还原,感受背部肌肉的拉伸,建议每组做30~40秒。