中老年健身器材范例6篇随着深化改革，经济的繁荣发展，人们越来越重视和追求精神上的陶冶与享受，尤其是老年人。而健身是精神追求的首要、主要方式，其不仅是一项“体育运动”，也是一项“精神消费”。与青年人忙碌的工作和沉重的生活负担相比较，退休后的老年人则有充裕的时间和较高的生活保障，能够多出时间来公园健身锻炼。

　　漳州是一个老年人口众多的城市，大众认可的适合养老的好地方，因此老年人健身是漳州一道永不褪色的风景线。公园是老年人健身的主要场所，而现实中，漳州市公园存在木屋子空置、健身器材少、健身场地分配不合理、健身运动不和谐、环境掺杂等问题，因此，务必解决漳州市公园内老年人健身场所，配备利用存在的问题。创新利用“互联网+公园老年人健身模式”，满足老年人身心发展的需求，推动物质消费向精神消费的转变，促进深化改革的顺利进行。

　　本小组由四名成员组成，通过对漳州市区的中山公园、九龙公园、胜利公园、江滨公园以及龙海市紫云公园，主要采取随机抽样调查法，与公园内老年人就公园老年人健身场所配备情况与利用进行访谈和交流。通过此次调查，我们对漳州市区老年人身体健康及健身状况、公园设施配备情况、老年人健身器材比重、公园健身器材保存状况、老年人健身资源利用率进行整理和归纳。

　　此次调查研究，一共对113名老人进行了随机访谈，其中男性58人，女性55人。“60～65岁”的有51人，其中男性27人，女性24人；“65～70岁”的有43人，其中男性21人，女性22人；“70～75岁”的11人，其中男性5人，女性6人；“75岁以上”的8人，其中男性5人，女性3人。

　　在职业方面，退休教师31人，退休公职人员35人，个体经营者27人，其他职业者20人。此外，我们还让受访老年人对自己的身体健康状况做出了评价：11人认为他们的身体状况是“健康”的；34人认为他们的身体状况“较佳”；47人认为他们的身体状况“一般”；还有21人认为他们的身体状况“不太好”。

　　我组四名成员，通过对漳州市区的中山公园、九龙公园、胜利公园、江滨公园以及龙海市紫云公园的调查，发现公园内老年人健身配备存在着或多或少的问题。虽然老人们可以因地制宜地在各个公园发展各种健身，但是，公园里的健身器材的种类及数量并不多，例如江滨公园和紫云公园就没有健身器材，中山公园仅有推手器和仰卧板各一个，胜利公园和九龙公园有健身器材的种类较多，但在数量上略有不足。各个公园的情况归结如下：

　　通过调查我们还发现，在健身器材的使用方面，专门给老年人使用的器材仅占20%，而游客共用的占75%，还有少量用于其他用途的占5%。此外，在健身器材的保存方面，保存完好的占8%，保存一般良好的占56%，轻微损坏的占21%，完全不能使用的占15%

　　通过以上调查结果，我们发现，专门提供给老年人的健身器材并不多，而且有些器材出现了损坏、老化、不能使用等情况，这些客观因素极大地阻碍老年人健身。因此，老年人健身形式出现了唱歌、太极、跑步等自发的多样化趋势。

　　调查结果显示，尽管公园内有部分用于老年健身的资源，但是老年人使用这些资源的频率和数量并不多，老年人的健身资源使用率仅23%，其他人群使用率达到77%；一天中，老人群体使用健身有两个高峰期，第一个高峰期是在早上7点到8点，第二个高峰期是在18点到20点。综上，老年人对公园内健身资源的利用率低下。如下图所示：

　　老人健身成为当前群众体育活动中的热点，是城市社区人群中的一个主要部分。但公园内存在老年人健身场所配备缺乏与利用率低的问题，调察研究结果显示，自身主观因素和外界客观因素影响着老年人健身。主观因素主要是老年人的文化水平、生活习惯、经济收入。客观因素主要有政策、经济、制度、公园管理模式等。本文综合主客观因素对造成健身场所配备不良，利用率低下的原因进行了分析。

　　首先，政策因素是首要因素，体现在绿化与健身用地的矛盾。“田园都市，生态之城”的漳州始终秉持重视生态，保护环境的发展理念，全力推动富美漳州建设。深入贯彻执行十的生态文明理念，坚持市委会《漳州市“七个五”生态建设行动计划》[ 《漳州市“七个五”生态建设行动计划》[J]，《闽南日报》，2015年7月31日。]，加强绿色城镇建设，加大城市森林公园、城市片林、城市绿道建设和城中山、城周山森林景观改造。抓好沿村庄周边的村镇公园绿地建设，打造省级示范绿色村庄。因此，园林局加大对公园的绿色改造，拆掉健身场地，过分地注重树，草等植被的种植，往往造成绿化与健身场所用地相冲突，出现绿化面积过大，健身场所缩小不平衡状况。

　　经济基础决定上层建筑。其次，资金是影响公园老年人健身配备的主要因素。政府过分注重对绿化的投资，对于公园内老年人健身配备的投资注入则少之又少，而健身器材又昂贵。因此，所谓公园，只是起到了净化城市空气的作用，而不能够满足老年人健身的基本需求。公园内提供的老年人健身器材只占23%，老年人缺乏健身器材，不利于健身活动的展开， 因此老年人健身活动比较单一，主要以散步，休憩等传统低廉的方式为主，长时期不利于老年人身心健康的发展。

　　此外，制度是协调老年人健身资源各方面的平衡因素。良好的秩序需要依靠强有力的制度来维系，才能发挥公园内老年人健身资源的最大效益，对公园内的制度应依据实际情况，适时调整，使其最优化。10月1日《广州市公园条例》正式实施，今后在公园内广场舞或者唱歌而音量超过限值的，将要面临最高1000元的处罚。目前，广州市内多个公园已配备了噪音监测仪。广州市对公园内广场舞噪音的举措值得我们借鉴，坚信其将会取得良好的治理效果，改善公园环境。因此，公园内老年人健身运动不和谐、环境掺杂、场所不规范等问题需要借助一套完善的制度来严格执行。

　　文化因素是影响老年人健身的重要原因。在调查中，我们发现受访老年人的健身状况与其职业有着密切关系。从事教师、公职人员的退休老年人比个体经营的老年人较经常参加锻炼。一般条件下，知识文化水平低的老年人相对于知识文化水平高的老年人健身意识低，因此就极少参与健身活动。此外，文化水平低的老年人不善于使用公园内健身器材。而公园内健身配备又稀少，不能够满足老年人的健身需求，导致了健身资源利用率低下。

　　其次，生活习惯也影响着老年人健身，有些人热爱体育锻炼，经常参与户外活动，对自身的身体健康格外重视，运动已成为一种生活习惯，是生活中必不可少的一部分，年龄越大越喜欢锻炼。而有些人一向就不喜欢运动，年龄越大，身体越不利索，也就越不愿参与健身。

　　经济收入影响着老年人健身。物质的满足会促使人们追求精神的享受，因此，有稳定经济来源的老年人比那些为衣食所忧的人更重视自身身体健康，较经常参与运动。

　　综上因素，总体上，大部分老年人缺乏健身意识，对公园健身资源利用少，稀少的健身配备满足不了老年人的健身需求。

　　最后，不容忽视公园管理模式。公园内部人员没有及时改进管理策略，完善可行、严格周密的管理体系导致了健身资源利用率低下。因为公园内的管理人员没有及时对老化、坏掉的健身器材进行维修，更换，甚至置之不理，随之放任。不考虑健身器材对老年人来说是否安全，健身地面是否防滑，防摔。此外，有些老年人没有稳定的生活保障，因此健身时间少，对健身器材认识缺乏，也就不能够充分有效地利用健身设备。并且有些老年人身体状况不佳，行动不便，健身也就降低，健身次数比较少。

　　因此，改进和完善公园内老年人健身场所配备不足，提高其利用程度有着重要意义。第一，公园内健身场所配备充足，利于老年人健身活动的开展，丰富其业余生活。第二，提高健身器材安全度，符合老年人身心健康，能够提高健身器材利用效益。第三，老年人健身是老龄化社会的主要问题之一，因此，完善公园内老年人健身配备能够有效解决这一问题。 同时，丰富的老年人健身活动，将为漳州公园增添一道别致的风景。

　　随着老龄化社会的来临，老年人口将成为今后公园活动的主要参与者，同时也是公园服务的主要目标群体。因此，从政策、经济、制度、文化、互联网+公园老年人健身等因素出发，务必解决和优化漳州公园内老年人健身配备，提高资源利用率。

　　首先，从政策上来看，务必协调好绿化与健身的和谐统一。漳州市公园始终贯彻十“生态文明”理念，努力打造森林城市，这固然好，但不要纯粹为绿化而绿化，应根据实际，绿化的同时，应考虑群众，特别是广大老年人的身心需要。解决绿化面积与老年人健身场地的矛盾，不盲目扩大绿化场地，应使两者平衡。让老年人呼吸清新空气，享受美丽景色的同时，也能体验到健身带来的愉悦。在空间布局上使其形成等级清晰、结构合理的园林―健身系统。

　　其次，从经济上来看，加大资金投入是完善公园内老年人健身配备的重要手段。政府相关部门应加大对老年人健身配备的投资，多为公园购进，安置老年人健身器材，选择适应老年人身心健康、具安全性的健身器材，不危害其生命。对老化的器材应及时发现，及时维修。使健身场地的地面具防滑性，加强交通安全、空间安全、材料安全和对潜在危险的预防，并保留适度的困难，以激励老年人的自信心，维护和锻练老年人的能力。

　　此外，从制度层面来看，公园管理人员及有关部门应制定并严格执行强有力的规章制度，保证老年人健身活动的正常开展。在规范动静分区，闹静分区的前提下，借鉴广州市公园音量最高限惩罚条例，对健身场地进行规范，使其不互相干扰，保证健身活动的和谐。在动静分区，闹静分区里，一般参与闹区活动的老年人好热闹，具表演欲，应为他们提供相应的表演空间，并有相应的观众场地，如设疏林广场，缓坡开阔草坪等。务必保持公园环境的干净整洁，日日打扫，使老年人能够在惬意的健身环境里锻炼身体。

　　从文化层面来看，相关部门应积极扩大老年人健身宣传，使老年群体对健身概念，意义有较好的理解，积极参与健身活动。为保证老年人健身有序进行，一些健身协会的开展也有利于老年人健身，务必组织并成立老年人健身协会，例如太极拳、羽毛球、乒乓球等协会，且定期举办健身比赛，活跃老年人活动气氛，愉悦心情。及时更新文化走廊的信息，陶冶老年人情操，增强老年人健身意识，充分利用健身器材。有效利用空置的木屋子，增强其服务，特别是文化功能，例如可以将其装扮成休息室、接待所、小卖部等，而接待所，休息室的墙上可以挂放有关公园或漳州历史文化的图片，提高健身场地与健身器材的利用效益。

　　最后，推进创新“互联网+公园老年人健身”项目。在2015年7月总理提出的《关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》的指导下[：《关于积极推进“互联网+”行动的指导意见》[J]，《人民日报》，2015年7月5日。]，漳州市公园应充分利用“互联网+”行动，创新“互联网+公园老年人健身”，发挥互联网的作用，对公园内老年人健身器材进行联网，将音响、多媒体屏幕、噪音、急救报警器、等公园设施，特别是老年人健身设备通过互联网科技连成一体，提高老年人对健身场所、器材的利用率，使工作人员便于对老年人健身配备的管理，规范公园秩序。满足老年人身心发展需要，解决漳州市老龄化的一重大问题，使老年人健身成为公园的一道靓丽风景。

　　综上所述，漳州老龄化成为不可逆转的趋势，健身活动是老年群体丰富其晚年生活的主要方式，能够增强老年质，愉悦身心，使其健康发展。因此，规范公园内老年人健身场地，提高健身器材利用率对老年人健身有着重要意义，将推动漳州老龄化社会的健康发展。

　　[3] 冯奇荣：《漳州市民广场健身参与现状分析》[J]，《哈尔滨体育学院学报》，2011年第5期。

　　[9] 张芳燕，梁浩，刘B：《城市老龄化背景下的公共环境设施设计的思考》[J]，中国轻工教 育，2009年。

　　说穿了，小区里的健身器材用得好是健身，用不恰当往往就会变成“伤身”。因此人们在享受小区健身器材带来的便利的同时，一定要掌握动作要领，量力而行，而在健身前一定要先清楚地了解自己的身体状况。

　　今年60岁的上个月被诊断出得了腰椎间盘突出，医生建议她平常多做些伸展和拉伸的运动，可以缓解症状。医生的建议让首先想到了小区花园里的五颜六色的健身器材。然而，让意料不到的是，她和这些“漂亮的家伙们”第一次亲密接触就出事了――在玩太空漫步机的时候拉伤了腰。

　　说，之前曾经看别人玩过太空漫步机，知道是两腿分别踏在踏板上，手握扶杠，然后两腿分别一前一后地摆动。然而按照这样的方法锻炼了几分钟后，觉得运动量似乎太小了，于是突发奇想，将两腿并拢，同时向前、向后摆。“大概摆了十多下，我开始觉得腰很痛，肌肉像被人紧紧扯住一样。” 说，她不敢再往下做，第二天连忙到医院求诊。接诊的大夫说，的腰肌肉被拉伤了，起码要做2周的理疗才能复原。

　　从医院的门诊统计资料看，自从一些小区和社区安放了这些健身器材后，很多医院就陆续接收了因为对这些健身器材使用不当而受伤的病人。这些患者多数是中老年人，伤势轻的是拉伤肌肉或者筋腱，严重的甚至是伤了关节或者引起椎间盘突出。

　　小区里的健身器材每一项都有其锻炼的针对性，总的来说，玩得恰当可以增加肌肉的力量和柔韧性，增强平衡能力，提高心肺功能和灵活性。但是，每一个健身器材对一些特定人群都是有“”的，人们玩的时候要注意绕开这些“危险地带”，选择适合自己的项目。

　　太空漫步机是最受欢迎的健身器材。之所以受欢迎，是因为很多人认为它“容易玩”、“不怎么费力”、“甩来甩去很过瘾”。其实，太空漫步机很容易拉伤腰肌，像，而受伤的原因往往是没有掌握好摇摆的幅度。老年人肌肉由于老化而水分减少，柔韧性差，活动度就会受到限制。通俗地说就是他们的肌肉较硬。所以，如果双腿摆动的幅度过大、速度过快就很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度最好为45度左右，频率最好为每次3～4秒。

　　这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的KK体育登陆入口，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。

　　健骑机是依靠双手和双脚的力量做上下运动，从而将整个身体拉伸，以达到活动全身各部位关节的目的。按道理，这项运动很适合那些经常伏案，颈肌和腰肌都有劳损的人。但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为如果已经有突出的话，脊柱绝对经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

　　上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引治疗，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人最好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以能否做引体向上为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，最好还是选择别的拉伸运动。

　　此外，很多老人喜欢用压腿器来锻炼自己的柔韧性，但抬腿的幅度最好不要超过肩关节，否则容易拉伤髋关节的韧带和肌肉。

　　要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。扭动的幅度不要超过180度，频率控制在3～4秒完成一次动作为宜。

　　掌握运动量：每天1～2次，每次30～40分钟，每周锻炼3～6次。锻炼过程中脉搏每分钟不超过120下。

　　蹦床曾是奥运会比赛项目之一，如今，袖珍版的蹦床也成为时尚家庭的亲子乐园。一项研究表明，进行蹦床锻炼的人每分钟燃烧7.3千卡的热量，等同于快步走的强度。不过，对于家有3岁顽童的赵先生来说，锻炼效果无所谓，只要儿子能玩得高兴，不再糟蹋2万多买回的沙发就行――因一次在沙发上体验到跳跃的兴奋，小家伙已将它踩得惨不忍睹。健身教练称，其实在跳跃时如果臀部或膝盖是弯曲的，所以不费劲就能完成跳跃动作，减肥的目的很难达到。倒是在蹦床上慢跑比用双脚跳跃更能消耗热量。而且蹦床其实是一项安全系数很高的运动，冲击力并不大，只是学龄前儿童还需在家长照看下进行。

　　市面上不同类别的健腹器很多，轻便小巧、使用简单、外观时尚的越来越“收买”人心。健身教练介绍，健腹器主要是让头、肩和背的上半部只在离地30-60度区间活动，背部轻松后靠，弹力装置就开始发动将身体向前弹回，对腹部有很好的塑形效果。家住新华家园的朱琳是位年轻妈妈，白天忙工作，晚上带孩子是她平时的写照。越来越累，身材却变得松弛，小朱不甘心，到网上淘了个健腹器，有空就练个10分钟，感觉腹部果然紧实了，“但过程中比较无聊，难以坚持”。健身教练建议，想紧致身形的中青年女性们，不妨通过瑜珈、骑单车等交替练习。有条件的在一旁准备自己爱看的碟片，不知不觉瘦下来。

　　对男性而言，30岁后身体大多已翻越了顶峰，40岁以上的人肌肉可锻炼性已下降了25%，体力下降，肌肉萎缩，身体发福。医生建议，40岁左右人群更应注重锻炼，既保持好体形，还能预防心脑血管疾病。公司主管程先生曾在健身房办了年卡，但每周难得抽时间去，只好在家置办了台跑步机，就放在靠客厅的阳台上，陪妻子、孩子看电视时，跑跑步，出汗了洗澡也方便。更直接的作用是，凸起的啤酒肚真的小了不少。此外，健身教练还向这个年龄的男士推荐了踩踏器。踏步锻炼时，弹性拉绳可锻炼上身肌肉，显示屏上次数、时间、频率、消耗的卡路里一目了然。运动结束，一定要拉伸训练再休息，可提高肌体柔韧性。

　　文章通过对大连市城市居民广场体育健身活动进行调查，找出制约大连市城市居民广场体育健身活动发展的因素，以提出适合该地区城市人口广场体育健身活动的对策。为进一步开展全民健身活动提供参考。

　　本研究随机抽了富民广场、中山广场、三七广场、星海广场400名健身活动者为研究对象。发放问卷 400份，回收有效问卷394份，有效回收率为98.5%。研究方法多样主要有调查法等。

　　（一）大连市城市居民广场体育健身活动者的年龄特征。数据显示，50岁以上人群占人群健身活动比例为66.75%，中老年人是大连市广场体育健身活动的主力人群，青年健身人群严重不足（3.04%）。广场体育活动者中经常参加活动的人数随着年龄的增加而呈上升的趋势，可见年龄增长人们对健身更加重视。

　　（二）大连市城市居民广场体育健身活动动机。大连市城市居民广场体育健身活动的动机呈多样化。其中，锻炼身体增强体质，预防、辅助治疗疾病，是参加广场体育健身活动的主要动机，说明大多数人认可体育的健身功能。

　　（三）大连市城市居民广场体育健身活动项目。人们对锻炼项目的选择，与场地设施、兴趣爱好、经济条件等有关。表3显示，大连市城市居民广场体育活动主要以气功、太极拳（29.44%），舞蹈为主（18.72%）。同时访谈发现大连市中老年人广场体育健身活动中年人主要以走、慢跑为主。

　　（四）大连市城市居民广场体育健身活动时间分布。显示，早晨锻炼者占了大多数（ 58.12%），而下午锻炼者只占到第三位（ 7.11%），通过访谈发现主要有两个原因，第一是习惯的养成，多数中老年人由于睡眠时间的减少，早上起床进行锻炼并逐步养成锻炼的习惯。二是缺乏相关知识，对最佳锻炼时间的安排了解不多。

　　（一）广场体育健身活动服务的缺失。目前广场的健身场地往往只注重器材等“硬件”建设， 而缺少对“软件”的关注。例如广场体育志愿者指导服务，广场体育健身信息服务，广场体育健身组织建设等等。通过调查发现，广场缺乏体育健身方面的指导人员，一些广场虽然有指导人员，但是专业素质有待于进一步提高。这些问题在一定程度上造成了体育服务的缺失，使广场体育健身的发展受到一定的限制。

　　（二）缺少以健身为主题的文化活动。广场尽管是提供给市民锻炼的公共场所，功能的体现主要取决于市民自己的发挥，但作为市政部门，还是应该组织一些以健身为主题的文化活动，引导并鼓励健身者积极参与，让他们在体验的娱乐境界中不由自主的锻炼身体，即使效果不很明显，但它可以作为一种宣传体育健身属性的手段。但在广场调查期间发现，目前大连市广场以健身为主题的文化活动非常少。

　　（三）部分广场体育健身器材的维护状况较差。调查中发现，广场器材的使用和管理都存在不少问题。有的器材疏于管理，存在人为破坏现象；有的器材人们对它缺乏了解，不懂得如何正确操作，加上缺乏指导，如果使用不当可能会造成不必要的人身伤害；有的健身器材年久失修，使用说明牌上面的字体已经模糊不清却得不到及时更新，给一些健身群体造成使用不便的情形；有的地方的器械由于管理服务较差，受损器材得不到及时维修和更换，给群众健身带来安全隐患。

　　（一）政府要担当好“引导者”的角色。（1）加大对广场体育健身器材的投入和管理。目前，进入广场的固定健身型市民逐渐增加，健身器材的安置数量也要不断增加，并且要不断提高安置布局的科学性，完善器械的使用说明和健身指示牌，保证日益增长的广场体育文化需求；另外健身器械在增加数量的同时还要定期进行维护和修理。要保证购置器材的质量，以免对健身人群造成安全隐患，并且广场应该把器械的管理纳入到议事日程当中，制定规范的管理条例。（2）提高广场体育健身路径的娱乐性与创新性。这一对策的提出主要针对健身随机性较强的人群。目前广场内的健身器械存在种类较为单一，健身性较强，趣味性较弱的特点，比较符合长期健身者和老年人的使用，但是对于流动健身人群来说虽然能起到短暂使用而带来的健身效果，但还是缺乏了吸引力。因此，市政管理部门和体育局应该针对不同年龄人群的心理和生理特点，从锻炼的实用性、全面性、创新性上进行突破，让更多流动健身人群体会到广场体育健身的趣味性。（3）重视引进广场体育健身活动的指导型人才。根据目前自发型健身团队发展较多的特点，应根据其需求大小，配备社会体育指导员，并应根据不同广场的锻炼人数和需求度科学增减，让市民的体育健身行为逐渐走向专业化。而作为社会指导员的引进，应该尽可能从退役运动员和离退休体育教师中等专业性较高的人员中选拔。

　　（二）群众要发挥广场体育健身活动“主人翁”的角色。全民健身的最终实现，不仅仅要靠政府的大力扶持，作为健身主体的群众更要发挥自己主人翁的角色，要把自己的健身活动与政府的引导结合起来，只有这样才能够实现真正的全民健身。

　　群众要积极到投入到健身的大军当中。从上面的调查研究发现，目前大连市广场体育健身活动人群主要集中于中老年人群当中，而我们的青年军却十分稀缺，可能由于多种因素的影响导致这种情况，但是身体是一切工作的保障，我们的青年人要认识到健身的重要，提高自己的健身意识，并拿出一定的时间参与到全民健身的热潮当中。

　　[1] 杨建设，马丽侠.西安市社区居民体育锻炼现状与对策研究[J].体育科研，2006（4）：51-54.

　　按照《关于开展大调研活动的通知》要求，我于年月组织人员对我区全民健身场所建设情况进行了调研。先后深入****等居住小区了解情况，征求了部分区代表的意见和建议，现将调研情况报告如下：

　　我区室外健身广场、室内活动室、大型活动场所面积约***万平方米，人均健身场地使用面积在全省和全市比较领先。近年来，****区全面贯彻落实《全民健身条例》和《全民健身实施计划》，积极构建全民健身公共服务体系，市区二级政府对我区的健身场所投入力度持续加大，不断满足广大群众日益增长的健身需求。

　　（一）休闲健身广场和主题公园建设不断满足居民休闲健身需求。我区室外健身广场共有**个，其中***平方米以上休闲广场、公园**个。*****等主题公园，都相应规划铺设了健身步道，安装了健身器材，并利用沿湖独特的资源优势，相继开展了大型冰雪汽车挑战赛、龙舟赛、帆船赛等赛事活动，不断丰富了人们休闲娱乐的健身需求。

　　（二）公共健身场地建设进一步满足居民多元化健身需求。我区室内公共健身场地共有***个，其中****等大型公共健身场地***个，同时积极引进社会力量建成了具有现代规模和要求的健身俱乐部、网球馆、足球馆等，进一步拓展了居民健身领域。

　　（三）经营性健身场馆建设逐渐满足居民个性化健身需求。我区现有经营性健身场馆***家，其中包括集健身游泳休闲娱乐为一体的综合性健身场馆、单项休闲健身类场馆、专业性训练场馆，以及游泳馆、台球会馆、瑜伽馆等。这些健身场馆为客户提供优质服务的同时，根据客户需求，经营领域不断扩大，经营项目也逐渐丰富。

　　（四）社区健身场所建设逐步满足居民就近健身需求。辖区***个街道办事处***个社区共设置****平方米以上居民休闲健身广场***个。近年来，我区重新规划设置了文体活动场地，各类健身器材逐年增设更新，各类活动室，功能室也逐步规范完善。

　　（一）健身场所分布不够均衡。我区人均健身场所面积虽然高于省、市，但实际上并没有做到健身场所建设均衡发展。目前我区综合性体育场所有三分之二建设在****等小区附近，如市政府、区政府周边，而西部地区如****周边健身场所相对较少，这些场所往往收费较高，作用发挥不够明显。

　　（二）部分老旧小区健身场所不足。一些老旧小区由于建成年代较早，室外活动场地面积小。如****等街道的部分小区人口相对密集，场地还不能完全满足需要；老旧小区的健身场所缺少以运动为主的室内健身场地，有些小区健身场所被停车场和自行车棚占用，人均场地不足的问题比较突出。

　　（三）场所设施维护和管理不到位。由于全民健身意识的不断提高，利用器材健身的人越来越多，器材的损坏也相对增多。目前，我区的***个街道**个社区共***个场地场馆需要维修改造，老小区健身场所设施大多陈旧老化，部分设施已经损坏无法使用，形同虚设，甚至可能导致一些安全性问题的出现。

　　（四）中小体育场馆开放程度不足。我区现有的中小型体育场馆大部分集中在机关、企事业单位和学校，但出于校园安全、场馆管理、经费控制等多重因素考虑，面向公众开放积极性不高，除用于本单位职工、本校学生使用以外，时间基本处于闲置状态。

　　（一）统筹规划布局，推进健身场所均衡化发展。要严格执行《全民健身条例》中的规定，将我区公共体育设施建设纳入城市建设规划和土地利用总体规划，合理布局，强化管理。对新建、扩建的住宅区，要按规定配套建设全民健身设施，确保与住宅区主体工程同步设计、同步施工、同步验收、同步投入使用；对已建居民小区没有健身设施或未达标准的，要精细做好场地的选点布局，及时进行补建。

　　（二）科学整合资源，加强老旧小区基础设施建设。要通过资源整合增加老旧小区的健身场所，由文体部门会同街道、社区对老旧小区的健身场所进行摸底，对室外活动场地面积小或室内健身场所有限的，要通过改造等多种方式予以完善。充分利用文体广场，小区闲置空地等公共场地设施资源，建设健身步道，增设简便健身设施，方便群众就近活动。

　　学校是大课间活动的组织者、领导者，应以校为主，筹措资金负责大课间日常活动的器材维修与添置，保证大课间活动正常开展、不间断。学校每学期应在经费预算时，要考虑大课间活动的日常支出经费的额度，要制定好用款计划，在有限经费的情况下，开源节流，想方设法挤出资金，划拨专用经费，用于维修、添置大课间活动器材，确保学生有活动场地、人人有活动器材。

　　大课间活动有些活动器材是人手一个的，如踺子、手帕、小皮球、飞碟、跳绳、呼啦圈、铁环等，这些活动用具，在校内能用，回家以后，照样可用。所以，我们根据不同年级、不同爱好、不同性别的特点，发动学生，个人自购这些专项、小型、便宜、易带的活动器材，也便于学生自己保管。

　　开展大课间活动，利于学生身体素质发展，增强学生健康，为学生走上社会有一个健康身体而奠定坚实基础。所以说最终收益者应是社会。学校要主动积极向地方政府汇报，传达国家对学生身体健康的重视，宣传大课间活动目的和意义，争取地方政府领导的重视。对学校开展大型活动需要的活动器材，申请专项拨款，便于添置大型体育活动器材，及时开展活动。如我校原有篮球架，由于时间长，现已腐烂，室外乒乓球台也已损坏不能用。为此，我们向政府分管领导汇报后，他们立即研究，决定为学校添置一副篮球架和一副乒乓球台，解决了大课间活动部分项目器材问题。

　　学校为国家培养人才，为社会输送人才，社会发展需要人才，企业扩大也需要人才，学校要利用一切可能的机会，呼吁社会各界，呼吁企业家，关心学校发展，关心学生健康成长，寻求他们的无私援助，赞助学校添置活动器材，开展大课间活动。如每年“六一”儿童节，不少企业家，一改常规，给学生送来的不是食品，而是乒乓球拍、羽毛球拍等体育活动用品，补充了学校体育器材，利于学校大课间活动的开展。

　　美籍华人龚德衍老先生，多年来一直资助我校贫困学生，每年都要汇几万元捐款助学，受到姥桥地方人民赞誉。龚老先生一直关心我校的发展，和我们保持良好的往来关系。我校于2009年开展大课间活动以来，龚德衍老先生一直关注学生参加体育活动的情况，关心学生身体健康发展。在得知我校要开展千人打腰鼓活动，积极支持，并汇款1500美元，资助我校购买腰鼓，帮助我们解决资金困难之忧，促进我校大课间活动健康、有效开展。