要减肥减脂该怎么吃？

　要减肥减脂该怎么吃？很多小伙伴喜欢看“食谱”、“计划”，最好是不要动脑子那种——一目了然、不用智商，还分分钟有效。　　如果健身真的这么“流程化”，那我问你，为什么我们要运动学研究？！为什么我们要教练？！为什么型男靓女那...

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20条最基础的健身知识初入健身一定要知道

　20条最基础的健身知识初入健身一定要知道01、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品（如油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合物（主食类），这样可以提升运动表现。　　03、如果运动超过60分钟，需要补充运动饮料加矿泉...

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KK体育官方网站无声世界同样精彩 四川听力残疾人乒乓球趣味比

　KK体育官方网站无声世界同样精彩 四川听力残疾人乒乓球趣味比赛落幕12月10日，2023乒乓球混合团体世界杯正在成都如火如荼地举行。成都武侯，一场特殊的乒乓球比赛也在上演：十几台乒乓球在台上来回穿梭，上演着一幕幕精彩扣...

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夏天穿露背装的理由又多了一个：晒背

　夏天穿露背装的理由又多了一个：晒背你永远不知道年轻人中会突然流行什么，前几天才跟着流行去买了个笼罩全身的防晒衣，今天又发现到处都是年轻人早起户外趴着一动不动晒背了。　　这个夏天，三伏晒背蔚然成风。一群穿着时髦运动bra...

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KK体育健身小知识 慢跑无伤才是跑者的精髓

　KK体育健身小知识 慢跑无伤才是跑者的精髓许多人跑步，为了追求速度和超越感，喜欢加快脚步猛冲，但当时跑速过快，很容易造成运动伤害。一般来说，若发觉跑步时比平常喘，甚至有眩晕KK体育官方网站、心悸、头昏眼花等症状，代表跑...

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万人参与 全民健身点亮幸福生活！2023云南省社区运动会落幕

　万人参与 全民健身点亮幸福生活！2023云南省社区运动会落幕近日，2023云南省社区运动会“七彩云南 运动影像”评选活动在昆明结束，近200件摄影及短视频作品展示出云南省今年以来的体育发展故事和历程。至此，历时3个月的...

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