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分类>>最高效的健身房训练计划表附完整动图教学！
2023-09-15 08:47:05
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返回列表最高效的健身房训练计划表附完整动图教学！很多小伙伴经常会有健身计划方面的问题。比如，该怎么安排锻炼时间，组合锻炼动作、重量、组数还有运动强度等？该怎样制定计划？什么样的健身计划才是最好的呢？一系列的问题该如何解决呢？
我想说的是：其实每个人都有不一样的身体特点和体质区别，没有最好的计划，只有根据你自己身体素质（肌肉力量、耐力、柔韧性、体能等等）和需求（增肌塑形减脂）来确定一个适合你自己的计划！才是最好的！
没有最好的健身计划KK体育登陆入口，你该学习基本的健身知识，科学制定计划的原理，和别人交流，然后在实践中为自己做计划！
