暑假减肥计划表doc暑假减肥计划表 减肥计划的制定是减肥成功的关键，来范文网小编为您推荐科学合理的暑假减肥计划表。更多暑假减肥计划表，关注来范文网工作计划栏目。 暑假减肥计划表(一) 大原则：少吃、多动、多喝水 每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 星 期 一 (午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可 忮 以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或蔬菜都 鲧 可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄 ’ 柚(如果买不到可...

　　暑假减肥计划表 减肥计划的制定是减肥成功的关键，来范文网小编为您推荐科学合理的暑假减肥计划表。更多暑假减肥计划表，关注来范文网工作计划栏目。 暑假减肥计划表(一) 大原则：少吃、多动、多喝水 每天早餐：半个葡萄柚、一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖) 星 期 一 (午餐)：综合冷盘(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、鸡肉、火鸡肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。 (晚餐)：鱼或贝类，任何一种都可 忮 以(清蒸)，综合沙拉、任何一种绿色蔬菜或蔬菜都 鲧 可加进去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄 柚(如果买不到可用水果代替)。 星 期 二 ( 景 午餐)：水果沙拉、不论加多少种水果均可。咖啡或茶一 谴 杯(不加糖)。 (晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、 气 包心菜、芹菜、橄榄菜、南瓜、黄瓜、龙眼、包心菜等; 羡 咖啡或茶一杯(不加糖)。 星 期 三 (午餐)：鲔 荒 鱼或其他鱼沙拉(不加油)KK体育官方app下载，加柠檬汁或醋佐