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　　亚健康成了当今社会健康话题的热点，在巨大的生活压力 之下，越来越多的人成为了其中的一员。 为此，专家提醒：现在的年轻的人更应重视脑健康，平时就 要注重脑保健，积极预防脑病的发生。

　　要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而 是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。

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　　雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，剧烈运动时，呼吸 节奏加快加深，体内吸进的有害气体会比平常多好几倍。有害物质与水汽结 合，毒性更大，易诱发心脑血管疾病，应停止户外运动。

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