小学生作文：我的健身计划健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而健身计划是为了帮助我们按时按量的完成健身目标而设定的，下面是语文迷为大家整理的小学生健身计划作文，设定的，下面是语文迷为大家整理的小学生健身计划作文，设定的，下面是语文迷为大家整理的小学生健身计划作文，欢迎阅读。欢迎阅读。欢迎阅读。         常言道：常言道：常言道：“吃得好，运动少，疾病跑不了“吃得好，运动少，疾病跑不了“吃得好，运动少，疾病跑不了;;;冬天到，健身冬天到，健身冬天到，健身好，健康少不了。好，健康少不了。好，健康少不了。”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，”让我们制定一个健身计划，赶走疾病，留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划：留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划：留住健康。下面就是我今年冬季的健身计划：         111每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭KK体育官方网站，吃晚每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后回家吃早饭，吃晚饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。充沛。充沛。         222每天中午，吃完饭后五分钟。过程中，可以每天中午，吃完饭后五分钟。过程中，可以每天中午，吃完饭后五分钟。过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。         333下午，下午，下午，回到家后，回到家后，回到家后，吃完晚饭，吃完晚饭，吃完晚饭，休息五分钟，休息五分钟，休息五分钟，无锡片刻，无锡片刻，无锡片刻，穿好大衣，到楼下慢走两圈。穿好大衣，到楼下慢走两圈。穿好大衣，到楼下慢走两圈。         444晚上，晚上，晚上，在完成作业之后，在完成作业之后，在完成作业之后，躺在床上，躺在床上，躺在床上，用被子压住双脚，用被子压住双脚，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。         555睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。做燕飞的动作。做燕飞的动作。         仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身仅仅制定计划还不够，关键在于落实。我要把这个健身计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去计划挂在床头，每天告诉自己：一定努力地坚持下去!!!这样这样这样一定会有很大成效的。一定会有很大成效的。一定会有很大成效的。         终于迎来了期待已久的假期，我们要在这短暂的时间里，终于迎来了期待已久的假期，我们要在这短暂的时间里，终于迎来了期待已久的假期，我们要在这短暂的时间里，让飞速猛长的青少年锻炼一下吧让飞速猛长的青少年锻炼一下吧让飞速猛长的青少年锻炼一下吧! ! !       于是我制定了健身计划：于是我制定了健身计划：于是我制定了健身计划：111、我在暑假里一定要在乒乓、我在暑假里一定要在乒乓、我在暑假里一定要在乒乓球的“舞台”上大显神威，我要经过努力以我的实力来战胜球的“舞台”上大显神威，我要经过努力以我的实力来战胜球的“舞台”上大显神威，我要经过努力以我的实力来战胜老爸。其实我也想通过这项活动既可以锻炼臂力又可以锻炼老爸。其实我也想通过这项活动既可以锻炼臂力又可以锻炼老爸。其实我也想通过这项活动既可以锻炼臂力又可以锻炼反应力。反应力。反应力。222、我要成为“未来的姚明”、我要成为“未来的姚明”、我要成为“未来的姚明”，为祖国争光，我已是，为祖国争光，我已是，为祖国争光，我已是“家里的姚明”“家里的姚明”“家里的姚明”，我要开始进军，我要用实力来实现我的梦，我要开始进军，我要用实力来实现我的梦，我要开始进军，我要用实力来实现我的梦想。我要奋斗啦想。我要奋斗啦想。我要奋斗啦!!!为我加油吧为我加油吧为我加油吧! ! !       暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。后的制定计划了。后的制定计划了。         经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：内容以下：内容以下：111。每天完成。每天完成。每天完成101010组仰卧起坐。组仰卧起坐。组仰卧起坐。(((每组每组每组101010个个个)2)2)2。每。每。每天绕政府跑天绕政府跑天绕政府跑333圈。圈。圈。(((每圈每圈每圈400400400米米米)3)3)3。每天举哑铃各。每天举哑铃各。每天举哑铃各5-105-105-10次。次。次。         当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。很健康了。很健康了。         加油，朱光照，你一定会胜利的加油，朱光照，你一定会胜利的加油，朱光照，你一定会胜利的! ! !