我的健身计划作文6篇第1页我的健身计划作文（6篇）我的健身打算作文1暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些焦急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身打算，我就思前想后的制定打算了。经过长期的钻研和思索，我最终完成了一个健身打算。内容以下：1、每天完成10组仰卧起坐。〔每组10个〕2、每天绕政府跑3圈。〔每圈400米〕3、每天举哑铃各5—10次。当然，不能光有打算，还要有实际行动。今日就是我完成第一次健身打算的时候，应当不到一个暑假，我就能变得很健康了。加油，朱光照，你肯定会成功的！我的健身打算作文2雷叔是一名体育教练，爸爸的好伴侣，别看他身材粗大，搞起体育运动来，身手那是相当的灵敏：在泳池里，他时而像条鱼，在水面浮游，时而像台核动力潜艇，贴着池底长距离游动不用换气；在网球场，他可是老将出马，一个顶俩，我和爸爸联手二打一也干不过他；在健身房里，他脱了上衣，肌肉虽然远比不上阿诺。施瓦辛格，但也还算符合我心中猛男的标准。上周日去雷叔那儿游泳时，他和老爸给我商议了一个健身打算，跟我说了一大通，我也记不住，反正就是游泳、打网球、跑步什么的。不过，作为条件，我提出要在这些项目中增加我最喜爱的克，雷叔不仅容许了，还保证会手把手地教我。本周末健身打算就要开头执行了，我先去试试看好不好玩，不.第2页好玩下次就不去了。我的健身打算作文3学校新一届的校运会要开头了，我的健身运动也要开头了。我已经在学校田径队呆了两年了，算一个老队员了，每天一有时间，我就会跑到田径棚去练田径，每天回家腰酸背痛，甚至有时有想退出田径队的念头，但教练对我极大的鼓舞让我坚持到如今。我原来比过一次赛，那是我刚练了一年的时候，当时我们学校有个姐姐和我一起去竞赛田径的跳高。心中难免有些紧急，我只跳了1。02米就以失败告终，而那个姐姐跳出的成果让我惊异：天啊！她竟然跳了一米三。太不行思议了！从那以后，我便努力的地朝一米三那个目标挑战……每天的在刻苦的练习着，一天比一天累，一天的辛酸全在练田径的时候涌了出来。我每天努力的跳着，打杆一次，我的心就坠落一次KK体育官方网站，一次次失败，让我有些苦恼，我始终努力着，努力着……教练每天都要我们跳，不管有多热，不管有多累，我们在辛苦的练着，每天回家，手上，脚上，总会有些地方被碰青，我全然不管，由于我心中只有一个念头：跳过一米三。后来，我有些进步了，能跳一米一五了。我多么兴奋啊！又向胜利走了一步。努力还是没有白费，上个星期天，我一鼓作气，跳过了一个令我和教练惊异的一个数字：一米二，我先跳一米二的时候有两次不敢跳，我心中有极大的恐惊。我可怕这次依旧跳不过去，还怕遭来教练的责骂，还怕引来同学的笑声。我该怎么办？跳还是不跳？正在我左.第3页右犯难的时候，一个小人却说：“跳，即便没有跳过也没有关系，一次一次渐渐来嘛！假如你放弃了，会对你是个莫大的恐惊，那你怎么还跳得过一米三呢？”另一个小人微笑着说：“对啊，你不会放弃这个幻想吧！这可不是你的性格！”我便下定决心，这一次无论无何都要跳！我深呼吸了几口，依旧非常紧急，只好休息一会儿，便预备开头跳了，助跑，起跳，这些平常在我开来微缺乏道的东西，此刻也变得非常重要起来，我最终开头助跑，起跳，心中想：成败在此一举！轻松的跳到垫子上，就支起耳朵听竹竿有没有落地，没有听见声音，四周死一般的安静，半响，才听见教练的鼓掌声，和兴奋的声音：“你胜利了！”什么，我胜利了？不行能吧！我抬头望去，竹竿依旧挂着，中间陷下去，想在对着我微笑……心中难免有些得意，我英勇地说：“我——要跳——一米二二。”话刚出口，我便懊悔了，我干什么要说呀！这不明摆着失败吗？即使是两毫米，我都有可能失败。连教练都怀疑地说：“你要跳一米二二？”我无法拒绝，只好说：“是的，我想试试。”只有三次机会，开头了。一同学先跳，失败了！我心中有些压力，可我说过我就不能食言。虽然助跑胜利，可是没敢跳。脸红了一些。其次次跳，由于刚刚的失败，又一次恐惊划过我的心头。其次次跳我依旧没敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳着。助跑再次开头，，我用力地跑着，踩着 起 点， 不 当心 ， 我 的 小 腿碰了 竹竿， 竹竿“ 啪” 的 一 声掉到 地上 去了 ， 教练却 说 ： “ 差一 点 点啊 ！ ” 我 也 难 受极了 。 . 第 4 页 不过，快乐的.是：我离胜利只有一步之遥了！我非常快乐。 我要去参与校运动会，为班级争光，让教练替我感到欣慰。 我的健身打算作文4 我发觉身边肥胖的人越来越多，我也在始终变胖的路上，就跟 妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身 打算，这个打算后来被我跟爸爸命名为“像鱼”打算。 上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清亮的泳池旁， 预备我们打算的第一阶段完成两个来回的练习。看着水中我跟爸爸的 倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象 力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼 一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝 着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开头 游，就发觉爸爸还 有四 周 的人在哈 哈 在笑 ，原 来我跳下去的时候水花四 溅 ，溅 到了旁人 的脸 上，我也跟着尴 尬 的笑 了。后来我看到好 多身材 偏 胖的都 会跟我 遇 到一样尴 尬 的事 情 。游了一个来回，我实 在是游不动了，脚 还抽 筋 了，看着爸爸拖 着疲 乏 的身体 朝我游来，跟我说以 后我们一起好 好 健 身，争取 也像刚 开头 入 水的那个瘦 瘦 小男孩一样游得像鱼一样。这就 是我们“像鱼”打算的由 来。 为了能 像鱼一样在敏 捷 ，我会坚 持 “像鱼打算”。除 此 之外 ， 我还会多参与户 外 活 动，勤 帮 父 母 做 家 务 ，少吃 多餐 ，少吃 油 腻 、 油 炸 、 过甜 等 垃 圾 食 品 ，多吃 蔬 菜 水果 。 大 家 跟我一起来践 行 “像鱼”打算吧 ，让我们携 手 一起进 步、 . 第 5 页 一起健康。 我的健身打算作文5 我把跑步的地点选在了学校的足球场和林阴小路。室友每天早 上六点准时拖我起床，大家一起熬炼，互相鼓劲，互相监督，挺有意 思的。有时受天气的影响，我就实行以走代跑的方法补上这一课。争 取多走路，多爬楼梯。好在学校大，各个教学楼间隔得远，各栋同学 宿舍也是分区分片的，以前是以车代步，如今干脆做个“步行者”， 多走无妨，只当熬炼身体了。 晚上学习完后跳绳。开头的一两天我老打结，后来总结阅历教 训，发觉跳绳的高度是关键。刚刚越过绳子既简单连贯流畅，还有可 以连续时间，如今我的跳绳技术已经很不错了！ 我的健身打算作文6 健康分为两个部分，是心理上的健康和身体上的健康。我就针 对 着 两个部分写 一份 健身打算。 在心理上我认 为应 当父 母 带 头禁 毒 禁 赌 ，教育 孩 子不进 网 吧 及 各种 不适 合 青 少 年 的消 遣 场所 和网 站 。在身体上我认 为要 像 美 国 的怀 特 说 过的一句 名 言 一样 “对 人 生 最 大的威 逼 是以车代步，而 不是交 通 事 故 。”这句 名 言 告 知 我们 生 命 在于 运 动 。运 动 是一个令 我深 思的问 题 。如何 运 动 才 能 使 身体更 健康呢 ？ 在我们 的健身记 录 本 中 每天都 有 一些 关于 健康的学问 。从 中 ，我知 道 了体育 运 动 要 依 据 自 己 的实际 状 况 选择 合 适 的负 荷 ，但 无论 选用 什 么 样 的负 荷 ，都 要 遵 循 由 小至 大的 原 则 ，切 勿 突 然 增 加 负 荷 造 成 运 动 损 伤 。而 且 体育 熬炼的循 序 渐 进 是 . 第 6 页 指在学习体育技能和支配运动量时，要由小至大、由易至难、由简至 繁渐渐进行。最重要的是：常常参与体育活动，熬炼的效果才能明显、 长久，所以体育熬炼要常常化，不能三天打鱼、两天晒网。 只要把握好了技巧，才能熬炼出效果，使身心更健康！ .