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分类>>在家也能做的HIT经典减脂动作轻轻燃烧腹部脂肪！
2024-10-03 06:13:08
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返回列表在家也能做的HIT经典减脂动作轻轻燃烧腹部脂肪！爱健身的朋友们都希望自己有八块轮廓分明的腹肌和清晰的人鱼线，但是天天在健身房做枯燥的仰卧起坐似乎效果并不理想。
不过还有一种更好的办法，就好像街舞，体操和循环训练那么好玩KK体育登陆入口，成为了一种高热量消耗的训练方式。今天给大家介绍一套由较简单基础动作组成的HIIT训练，大家都知道HIIT运动的燃脂效果很好，这套训练计划由10个动作组成，在简单热身后开始，动作间无休息，做完休息1~2分钟，每天3~4个循环，燃脂无压力！
