服务热线：
0898-08989888
新闻中心
News
分类>>KK体育慧跑全马345训练计划-WEEK18
2024-10-14 21:06:50
浏览次数：
次
返回列表KK体育慧跑全马345训练计划-WEEK18慧跑全马345二十四周训练营，总进程来到了2/3处，迎来了第18周的训练，很多跟着课表训练的跑友纷纷给晓明哥留言，能力较刚开始训练时提高了很多KK体育，月跑量也不知不觉地达到了300公里，这一切好像来得很自然。
还有一些跑友说，虽然气温高，但参考晓明哥在☞，关于温度与相对湿度来调整配速的参考表进行课表配速调整，在安全的前提下，成功地战胜了高温高湿的考验，提高了热适应能力。
以上MP训练配速以全马3小时45分钟能力为基准，在执行中请根据自身当前实际能力换算MP训练配速。
