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分类>>KK体育官方网站初三学生体能训练计划表
2024-01-31 15:42:54
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返回列表KK体育官方网站初三学生体能训练计划表4、回家上楼时，能够采纳双脚跳的形式上楼梯，可是下楼不可以双脚跳。此项练习仅限于回家练习，在学校不得使用。
1、做俯卧撑时，身体挺直，腰不可以松，大小臂曲折成九十度后再挺直，才能算标准。若有的同学不可以在平川上做，能够脚在地上，手扶床沿做，动作标准不变。
2、做仰卧起坐时，不需要坐起来，只需背部走开垫子就能够。可是，动作要快，中间尽量不要有停留。双手不要抱头，要摸耳朵KK体育登陆入口。腿要挺直。
